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식습관·식이요법

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교육특화구25.01.19
스트레스와 관련된 과식이 건강에 미치는 영향과 이를 개선할 수 있는 식습관은 무엇인가요?스트레스를 많이 받으면 과식을 하게 되어 체중 증가와 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 있습니다. 특히, 스트레스가 심할 때마다 달거나 기름진 음식을 자주 찾게 되어 걱정입니다. 과식이 건강에 미치는 영향은 무엇인지, 그리고 이를 개선하기 위한 식습관이나 식이요법에 대해 알고 싶습니다. 스트레스와 식습관이 어떻게 연결되는지, 또 이를 해결하기 위한 식이요법은 무엇이 있을지 구체적으로 궁금합니다. 체중을 관리하면서도 스트레스를 줄이는 방법에 대해서도 알려주시면 좋겠습니다.
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단정한원숭이6725.01.19
혈당 스파이크 없이 식사를 할수 있나요?혈당스파이크가 몸에 안좋다고 들었는데요. 그런데 보통 식사때 밥만 먹어도 혈당이 엄청 오르던데 그럼 어떤식으로 뭘 먹어야 안전할까요?
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일기를쓰며25.01.19
밥먹을 때 물을 마시는 건 안 좋은 습관인가요?밥을 먹으면 목이 말라서 물을 마시면서 밥을 먹는데요. 이게 소화하는데 안 좋은지 궁금합니다. 물이 왜 소화를 방해하는지 알려주세요.
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일기를쓰며25.01.19
콩나물국이 가지는 영양소는 무엇인가요?집에서 가끔씩 콩나물국을 요리해서 먹는데요. 국물이 맛있는데 몸에는 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다. 영양소가 무엇이 있는지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.19
사상체질연구한사람이 이제마인가요태음 태양 ??요런체질을 음양오행에따라 연구??,한건가요 태양중에도 금양 금음이있던데다른 체질은 두갈래로 ..??안나뉘고
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함박눈속의꽃25.01.19
평소에 식욕이 나쁜 편은 아니고 편식도 하지 않고 잘 먹었는데, 얼마 전부터 식욕이 뚝 떨어지고 그렇다고 배탈 난 것도 아니었는데 밥맛이 없었습니다. 체해도 그런건가요?평소에 식욕이 나쁜 편은 아니고 편식도 하지 않고 잘 먹었는데, 얼마 전부터 식욕이 뚝 떨어지고, 그렇다고 배탈 난 것도 아니었는데,밥맛이 없었습니다. 그 사람은 이제 이것저것을 보고 아내가 취한 것 같다고 소화제를 주워서 먹었는데 얼마 후에 밥맛도 좋아지고 정상이 되었습니다. 참 체해도 그런건가요?
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아직도끼가많은백조25.01.19
갑자기어지럼증동반한속더부룩하네?오늘 먹은건 아이스아메리카노한잔하고 빵한조각먹었는데 갑자기 어지럽고 속이 더부룩 울렁거리고 소화가안되는가싶어서 소화제먹고 손도땃는데 괜찮은가싶다가 일어나서 모좀할라했는데 손이떨리는이유가?
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단정한원숭이6725.01.19
혈당 스파이크가 몸에 미치는 영향은 어떤게있나요?요즘 건강에 관심이 참 많은데요. 혈당 스파이크가 몸에 안좋다고 하는데 그럼 혈당 스파이크가 일어날때 우리 몸에 어떤 영향을 끼치나요?
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일기를쓰며25.01.19
패스트푸드가 균형잡힌 식단인가요?아침에 햄버거와 콜라를 먹었는데요. 탄수화물과 단백질, 채소의 식이섬유가 있어서 균형이 있는 식단이라는데 이것이 사실인가요?
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엔리코오노프리25.01.19
심장 건강을 개선하기 위한 식이요법에는 어떤 음식이 좋은가요?심장 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 식이요법과 추천되는 음식을 알고 싶습니다. 또한 고혈압과 콜레스테롤 관리에 유익한 식단을 구성하는 방법도 궁금합니다.
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