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식습관·식이요법

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상냥한참매16225.06.24
자기 전에 음식을 섭취하면 안좋다고 하는데 물도 섭취하면 안좋을까요?자기 전에 음식을 섭취하면 안좋다고 하는데요...먹고 바로 자면 위가 소화를 못시켜서인 것 같은데 그냥 단순히 생수, 즉 물도 섭취하면 안좋을까요?
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명랑한고릴라16025.06.24
일이 바빠서 우유에 씨리얼 + 바나나를 먹는데요?요세 일이 바빠서 라면 아니면 우유에 씨리얼 넣고 바나나 한개 넣어서 자주 먹는데요이렇게 먹으면 부족한 영양소가 어떤게 있을까요? 부족한 영양소가 있다면 간편하게 어떤 음식을 섭취해야 좋은가요??
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엄격한비단벌레525.06.24
기억력 향상에 도움이 되는 음식이나 습관이 있다면 알려주세요.나이가 들수록 깜빡하는 일이 많아지네요. 생활속에서 당황 스러울 때가 점점 늘어나네요. 뇌 건강과 기억력에 좋은 식단이나 생활 습관에 대해 조언 부탁드립니다. 특히 좋은 생활 습관에 대해 말씀주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.06.24
단백질 음료가 진짜 건강에 좋을까요??건강을 위해 간편하게 마실 수 있다는 장점때문에 단백질 음료를 자주 마시고 있는데요?? 단백질 음료가 진짜 건강에 좋은건가요??
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오늘도심심한햄찌25.06.24
삼겹살을 건강하고 안전하게 먹기..어쩌다 한번씩 삼겹살을 먹긴하는데 위나 장 그리고 콜레스테롤과 혈압이 안좋아지는걸 방지하려면 어떻게 섭취하는게 좋을까요??
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축축한신발깔창1025.06.24
햇반 같은 즉석밥만 계속 먹으면 건강에 안 좋을까요?자취를 시작한 지 1년이 지나면서 밥을 직접해 먹기보다 햇반이나 즉석밥 위주로 식사를 해결하는 경우가 많은 것 같습니다. 직장에 다니다 보니 거의 매일 아침이나 저녁은 햇반에 반찬 몇 가지 정도로 간단히 먹고 있는데요.문득 이런 식습관이 장기적으로 건강에 문제가 생기지는 않을까 걱정되기 시작했습니다. 보통 햇반은 멸균 포장이라서 방부제는 안 들어간다고 알고 있지만, 그래도 직접 지은 쌀밥보다는 영양이 떨어질 것 같고, 전자레인지에 데워먹는 방식도 뭔가 찜찜하다는 느낌마저 드는 것 같습니다.즉석밥을 장기적으로 먹으면 몸에 안 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.06.24
운동 후에는 바나나와 파인애플을 함께 섭취하는 것이 효과적이라는데요??운동 후에는 바나나와 파인애플을 함께 섭취하는 것이 효과적이라는데요?? 둘다 당분이 너무 높아서 당뇨병 걸리는거 아닌가요??
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다시봐도혁신적인쌀국수25.06.24
흑염소는 남여를 구분하여 먹어야 하나요?흑염소를 먹을 나이가된것 같아 고민중입니다.그런데 보통은 여자에 좋다고하는데 부부가 같이 먹으려고합니다.남자에도효과가 있는지 또 있다면 남자용, 여자용을 따로 제조해야하는지궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.06.24
계란은 성인 기준으로 하루 몇개 섭취하는게 맞나요?콜레스트롤과 여러 가지 위험으로 인해 계란도 섭취 갯수가 정해져 있다고 하는데, 실제 성인 여성 기준 몇개가 적당한건가요!!!!!
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호기로운잠자리8025.06.24
밥 먹을 때 채소 먼저 먹는 게 좋다고 하는데 왜그런건가요안녕하세요 궁금한게 생겨 글 올려봅니다 밥 먹을 때 채소를 먼저 먹는 게 다들 좋다고 하는데 그래야 되는 이유가 원리적으로 궁금합니다
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