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식습관·식이요법

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아리따운참고래16425.06.30
하루에 물 2리터 마시면 건강해질까요??물을 많이 마시라고들 하잖아요?하지만 생각보다 물 자주 많이 마시는게 쉽지 않아서 아예 마음 먹고 준비하려고 하는데요하루에 2리터 정도 적당한가요?매일 2리터 정도 물 마시면 몸이 건강해질까요??
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일기를쓰며25.06.30
콩밥이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?흰쌀밥보다는 콩밥을 먹는 것이 건강을 위해서 좋다는 이야기를 들었는데요. 콩밥이 어떤 부분에서 좋다는 것인지 설명 부탁드립니다.
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일기를쓰며25.06.30
눈에 좋은 식재료에는 무엇이 있나요?눈건강이 나빠져서 일상생활에 지장이 있는데요. 우리가 먹는 음식 중에서 눈건강에 긍정적인 효과를 주는 재료가 무엇인지 알려주세요.
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일기를쓰며25.06.30
단백질이 혈당과 무슨 관련이 있나요?평소에 고기를 많이 즐기는 편인데요. 당뇨 질환의 증상을 보고 두려움이 생겼습니다. 혈당을 높이는데 일반 돼지고기도 영향을 미치나요?
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기발한무당벌레11425.06.30
속이 쓰릴때는 어떤 방법이 좋을까요??요즘 공복에 갑자기 속이 쓰린 경우가 많아지고 있는데 혹시 왜 그런건지 아시는분 계신가요?????? 궁금해가지고 물어봅니다.
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노력하는 이쁜새 0925.06.30
물을너무 많이 먹어도 문제가될까요?날이 더워지고 아무래도 여름철이다가 보니까 음료수를 자주 찾게되는데 물을 너무 많이 먹는것도 문제가 될까요?의견 부탁드려봅니다
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일기를쓰며25.06.30
요즘 매운음식을 먹는데 건강에 무리는 없을까요?각종 매운 음식들을 먹는 재미에 빠지게 되었는데요. 매운 음식을 즐기는 식습관이 신체적 건강에 어떤 악영향을 미치는지 알려주세요.
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북극에사는영국돌고래25.06.30
커피를 먹어도 졸리는 이유는 뭘까요??커피를 하루에 2~3잔씩 마셔도 졸림의 기운을 이겨 낼 수 없습니다 ㅠㅠ이게 카페인 내성이 있어서 그런건가요?이런 체질은 커피 이외에 어떤 방법이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24325.06.30
점심에 입맛이 없어서 잔치국수를 좀 많이 먹었습니다. 혈당스파이크가 오던데, 저녁에는 탄수화물 양을 줄여야 하나요?날씨가 덥고 입맛도 없고 밥은 안들어가서 육수내서 잔치국수를 먹었습니다.국수가 술술 잘 넘어가고 소화도 잘 되는 장점은 있는 거 같습니다. 그러나 먹고 나면 혈당이 걱정인데저녁에는 탄수화물 양을 줄이고 샐러드정도 먹는 게 좋을까요?
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매끈한참고래1525.06.30
나이가 드니 건강에 대해 더욱 관심을 가지게 되네요최근 나이가 들면서 몸이 더 피곤해짐을 느끼고 있고, 여러 언론매체나 유튭을 통해 건강관련 영상을 보면정말 관리를 해야되는구나...라는것을 느낍니다.그 중 가장 무의식적으로 일상화된것이 습관적으로 마시는 음료인데...편의점에서 마시는 음료중에 카페인이나 과당, 당류가 적거나 없는 것들은 어떤게 있을까요?
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