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영유아·아동 식단

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영유아·아동 식단건강관리
진지한석화구이23.07.06
아이 반찬으로 코다리조림을 해보려 합니다. 코다리에는 어떤 영양소가 풍부한가요?학교 다닐때 급식에서 반찬으로 심심치 않게 자주 등장하였던 코다리. 그때는 맛이 없어서 먹지도 않고 버리곤 했었는데 어느덧 나이가 들어 이 식재료로 조림을 해보려 합니다. 코다리에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
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활달한거북이3823.07.05
자녀 성장에 좋은 음식에 무엇이 있는지 궁금합니다.자녀가 또래 보다 작아서 고민입니다.키크는 보조제까지 생각할 정도인데요~고기를 먹어야 키가 큰다고 생각하는 사람인데,자녀에게 식사를 줄 때 단백질 위주로 주는 것이 좋을까요?
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조용한문어8023.07.04
적근대는 어떤 영양성분이 있는지 알려주세요.적근대는 보통 샐러드나 쌈으로 많이 먹는데요.적근대를 많이 먹으면 아이들 키크는데 도움이 된다고 많이 먹이라고 하는데 어떤 영양성분 때문인가요?
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뽀로로23.07.04
아침식사시 꼭 밥 종류를 섭취해야하나요?어른들도 그렇고 아이들의 경우에도 아침식사를 챙겨줄 때 꼭 밥과 반찬 및 국 등으로 식단을 챙겨줘야하는지 아니면 간단하게 빵이나 스프, 시리얼 등으로 대체해도 영양적인 면에서 괜찮을지 궁금합니다.
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춤추는에스23.07.04
유아식단으로 미역국.닭곰탕.삼계탕?유아기 아이들에게 가정에서 제공하는 식단의 밸런스가 맞는지 궁금합니다.편식이 있어서 채소 단독으로는 전혀 먹지 않아서 고기들어간 미역국. 닭곰탕 그리고 그나마 팽이버섯 된장국정도로 돌려가며 먹이고 있습니다. 계란후라이에서는 노른자만 먹고요 영양 밸런스가 맞나요?
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활달한거북이3823.07.04
8살 자녀, 여름철 보양식으로 무엇을 먹이면 될까요?이제 본격적인 무더위가 시작되는데,자녀가 영 힘을 못 쓰는 거 같아요~어른들이 먹는 여름 보양식을 주기에는 자녀가 너무 어린 거 같고,8살 자녀를 위한 보양식 어떤 것이 있을까요?
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자비로운스라소니22323.07.04
임신 초기에 좋은 음식이나 반드시 피해야 할 음식이 있을까요?와이프가 임신한지 6주차가 되어가는데 어떤 음식이 좋을까 궁금하여 질문하게 되었습니다.둘째라서 간단하게는 숙지하고 있으나 좀더 챙겨줄 수 있는게 있을까 궁금합니다.
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뽀로로23.07.03
아이들에게 고지방 식품을 자주 먹여도 되나요?아이가 너무 말라서 고민인데 주변지인들은 아이가 먹고 싶어하고 좋아하는 음식을 먹여 무조건 살찌우라는데 정말 그렇게 식단을 차려서 아이에게 제공해도 괜찮은건지 궁금합니다.엄마 마음으로는 골고루 먹이고 싶은데.. 일단 살을 찌우는게 먼저일까요?
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뽀로로23.07.02
어린아이에게 두유를 주면 안좋은 이유가 무엇인가요?아이에게 간식과 함께 우유도 챙겨주고 있는데 두유가 좀 더 단맛이 나서 두유를 챙겨줄까 하는데 아직 두유는 안먹이는게 좋다고 지인들이 그러네요.두유가 영양학적으로 아이에게 안좋은 이유가 있는건가요?
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뽀로로23.07.01
미취학 아동의 하루 나트륨의 권장 섭취량은 어느정도인가요?아직 어린 아이들 식단을 차릴 때 매번 간을 어느정도 해야하나 고민입니다. 정확한 수치로 계산하면서 음식을 조리할 수는 없지만 보통 미취학 아이들의 경우 나트륨의 하루 권장 섭취량은 어느정도인지 궁금합니다.
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