건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자저녁에 파스타를 효율적으로 만드는 방법이 있을까요?퇴근하고 집에 와서 저녁으로 파스타를 해 먹으려고 하는데 시간이 너무 부족해서 항상 대충 만들게 되네요...ㅠㅜ 미리 준비해두면 좋을 재료들이나, 조리 시간을 단축할 수 있는 팁 같은 게 있을까요? 예를 들어, 면을 미리 삶아둔다거나 소스를 미리 만들어 놓는 방법도 괜찮을 것 같은데... 혹시 면이 불거나 소스가 변질될까 봐 걱정되기도 합니다... 저처럼 퇴근 후 빠르고 효율적으로 맛있는 파스타를 만들 수 있는 노하우가 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 종류의 파스타에 적용 가능한 방법인지도 함께 설명해주시면 더욱 좋을 것 같습니다... 맛과 시간을 모두 잡을 수 있는 저녁 파스타 레시피... 알려주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리일기를쓰며위장에 도움이 되는 음식은 무엇인가요?요즘 속이 쓰리고 배가 따끔거리는 경우가 있는데요. 예전에 위염을 앓았던 기억이 나서 걱정스럽습니다. 어떤 음식이 건강에 좋을까요?3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리의연한멧돼지232통풍 어떻케 하면 치료되나요.먹으면 안되는 음식도 좀 가르처 주세요통풍에 치료하는 방법이나 생활 습관 좀가르처주세요.통풍에 좋은 음과 먹으면 안되는 음식도 좀 가르처주세요과일총류는 괞찬은지도 좀가르처주세요1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리따뜻한스컹크89우리아들이ALT수치가상승소견요좋은 약이나 .집에서치료하는 방법이 있으면 많은 조언 부탁드립니다. 그리고 ALT 정확하게 무엇인지 알고 싶습니다.부탁합니다2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리찰떡맘♡임산부 조개구이 먹어도 상관없나요?임신 20주차얼마전부터 티비에 나오는거보고 조개구이가 먹고 싶었는데임산부도 먹어도되나요 날 음식만 안먹으면 되는거 아닌가요?조개를 날걸로먹을 생각은 없고 구이로 익혀 먹고싶어요 가능한지요먹고나서 아무 증상 없다고해서 안전한건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자웨이트 후 단백질 음료, 꼭 마셔야 효과가 있을까요?웨이트 트레이닝을 꾸준히 하고 있는데... 운동 후에 단백질 음료를 꼭 챙겨 마셔야 근성장에 도움이 되는지 궁금합니다... 주변에서는 운동 직후 30분 안에 마시는 게 제일 중요하다고 하는데... 꼭 그래야만 효과가 있는 건가요?... 아니면 식사로 단백질을 충분히 섭취하면 단백질 음료를 따로 마시지 않아도 괜찮을까요?... 평소 식단은 닭가슴살이나 계란, 소고기 등으로 단백질을 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다... 단백질 음료를 마시는 것과 식단으로 섭취하는 것의 차이가 있는지... 어떤 방식으로 단백질을 섭취하는 게 근성장에 더 효과적인지 자세히 알려주세요... ㅠㅠ 그리고 단백질 음료를 마시지 않으면 운동 효과가 아예 없는 건지... 너무 궁금합니다... 답변 부탁드립니다...3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리풍요로운삶근육에 생기는 염증을 없애는 것에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?최근 햄스트링에 염증이 왔습니다.아마도 뛰다가 그런 것 같은데이런 염증이 있다면 어떤 음식을 평소에 먹어주면근육 속의 염증도 없애고 근육도 더 키울 수 있을까요?3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리기발한무당벌레114변비에 좋은 음식은 뭐가 있나요???요즘 변비가 심해지는데 기간도 길어지고 있어서 불편할때가 많아지고 있는데 혹시 어떤 음식을 먹으면 완화될 수 있을까요? 궁금해서 물어봅니다3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자요리에 희망을 담는 레시피가 있을까요?요리에 희망을 담는 특별한 레시피가 혹시 있을까요...? 요즘 힘든 일들이 많아서 밥을 해도 맛이 없고 의욕도 안 생기는데... 음식을 만드는 과정이나 재료, 아니면 먹는 방법이라도 좋으니... 뭔가 긍정적인 에너지를 얻을 수 있는 요리 비법 같은 게 있다면 정말 알고 싶습니다... ㅠㅠ 혹시 요리를 통해 마음의 위안을 얻거나 희망을 발견하신 분들이 계시다면... 그 레시피나 경험을 자세히 공유해주실 수 있을까요? 어떤 요리든 괜찮으니... 저에게 희망을 불어넣어 줄 수 있는 레시피를 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 요리로 힘든 마음을 달래고 싶습니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자아침에 일어나는게 너무 힘든데, 꿀팁이 있을까요?아침에 도저히 눈이 안 떠져서 너무 힘듭니다... 알람을 아무리 맞춰놔도 듣는 둥 마는 둥 다시 잠들어버리고, 결국 지각하는 날도 많아졌어요... 어떻게든 일찍 일어나 보려고 밤에 일찍 잠자리에 들어보기도 하고, 자기 전에 따뜻한 물로 샤워도 해봤는데 소용이 없네요... 혹시 아침에 개운하게 일어날 수 있는 특별한 꿀팁 같은 게 있을까요? 저처럼 아침잠이 많으신 분들만의 노하우가 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 아침에 상쾌하게 일어나는 방법, 제발 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요