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똘똘한재칼7823.09.11
식사 후 프로틴 몇 시간 후에 먹어야 할까요?밖에서 식사를 하다 보면 단백질이 부족하거나 애매한 식사를 하게 되는 경우가 많은데 이를 프로틴을 소분해 챙겨다니면서 보충하려 합니다.근데 단백질은 당연히 탄수화물과 같이 먹어야 효율적이라고 알고 있는데식사 직후에 먹기에는 한번에 섭취하는 단백질양이 너무 높아질 듯해서 단백질이 어느정도 소화될 시간을 두고 탄수화물의 효과가 떨어지기 전에 프로틴을 먹으려하는데 어느정도 텀을 두는 것이 좋을까요?예) 탄수화물 65g 단백질15g 식사-> X시간 후 프로틴으로 단백질 30g 섭취
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클래식한강아지12623.09.11
동물성 프로틴 중에서 추천해줄수 있나요?안녕하세요 제가 동물성 프로틴 찾고 싶은게 있는데요다이어트좀 할려고 좀 고르고 있는데요제가 신경성 위장염을 가지고 있어요저한테 맞는 효과 직빵인 프로틴이 뭐가 있을까요?
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아리따운참고래16423.09.11
영양제를 먹는 권장 순서가 있을까요??보통 영양제 같은거 그냥 한번에 다 때려먹긴 하는데요뭐 그런거 있잖아요유산균은 공복에 먹는 것처럼 다른 영양제들도 그런 것들이 있을까 해서요?
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유연한왈라비13523.09.11
영양제 종류별 효율 좋은 섭취 시간 주기와 피해야 하는 영양제 설명 부탁드립니다.프로바이오틱스파이토 블락멀티비타민&미네랄루테인&지아잔틴프로폴리스칼슘+마그네슘+아연+비타민D밀크씨슬코엔자임 큐텐오메가31. 각 영양제 종류별로 최고 효율인 섭취 시간을 알려주시면 감사하겠습니다. 예를 들면 프로바이오틱스는 아침 식전 이런 식으로 아침,점심,저녁 식전,식후,취침전 등이 확실하게 나눠주시면 좋겠습니다.2. 각 영양제 종류별로 피해야하는 시간대가 있으면 알려주시면 감사하겠습니다. 예를들면 프로바이오틱스와 프로폴리스는 4시간 이상 피해야한다.3. 각 영양제 종류별로 섭취 기간을 알려주시면 감사하겠습니다. 예를 들면 프로바이오틱스는 3개월 섭취 후 1개월 휴식 후 재섭취 이런식으로 알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자23.09.11
우울증에 좋은 식품이 있나요?요즈응 와이프가 우울감이 조금 있어서 많이 힘들어 하더라고요일단 병원에 가라고 했는데 먹는거라도 좋은것 먹는게 좋을 것 같아서요.좋은식품이 있을까요?
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탈퇴한 사용자23.09.11
성인 남자가 단식을 했을때 최장기간 으로는 얼마의 기한이면 위험 합니까?지금 언론에 야당대표의 단식이 진행되고 있던데 많이 힘들어 보임니다.그래서 과연 최대한의 기간을 알고 싶었어요..빨리 단식을 중단해야 될텐데 하며 걱정하면서 문의 드려봅니다
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화목한다람쥐10923.09.11
코피가 자주 날때 먹으면 좋은 음식안녕하세요 코피가 요즘 자주 나는데요몸이 피곤해서 그런거같아요혹시 코피가 자주날때 먹으면 좋은 음식이나 식단 있으면 추천 해주세요
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자비로운저어새23223.09.10
아침을 먹는거보다 공복을유지하는게 나은가요여러가지 얘기가 있던데아침을 먹는게 나은건지아니면 영양이 충분하기 때문에 아침을 거르는게 나은건지무엇이 나을까요궁금하네요
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탈퇴한 사용자23.09.10
라면은 하루에 한 끼 정도 먹으면 문제가 될까요?제가 평소 몇 요리를 너무 좋아해서 라면을 거의 하루에 한 끼 이상 먹는데요 그런데 이렇게 계속 먹다 보면 영양소 문제로 건강이 더 안 좋을 수도 있을까요?
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새침한땅돼지19323.09.10
카페인을 함유하고 있는 음식은 무엇이 있나요?안녕하세요요즈음 카페인이 들어간 음식을 먹으면 불면증에 시달리는거 같아서카페인 섭취를 자제하려고 합니다카페인이 들어간 음식 좀 알려주시면 감사하겠습니다
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