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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.20
우울감이 있을때 먹으면 기분이 좋아지는 음식도 있을까요?우리가 우울증이 있으면 행동하는것 자체도 짜증나는경우가 많은데요이럴대 먹으면 기분이 좋아지는 그런 음식들도 있는지 궁금 합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.20
속쓰림이 있는 사람은 아침에 뭘 먹어야 하나요?요즘에 이상하게 아침이 되면 속쓰림이 있어서 배가 아픈데요그래도 일을 해야 하기 때문에 아침을 먹고 싶은데요이렇게 속쓰림이 있을때는 뭘 먹어야 하나요?
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활달한허스키24725.01.20
식단좀 봐주세요. 무얼 챙겨먹어야하는지 전문가분 부탁드립니다..!아침 - 한식정식, 대부분반찬 골고루 먹음 / 보리차 한병 / 간,위케어 음료 1개 점심 - 굶거나 유부초밥4개 또는 김밥한줄정도로 때움 , 간,위케어 음료1개 저녁 - 설렁탕/치킨/피자/회/돈까스/덮밥등 다양하게 시켜먹음, 매일매일 생토마토 1개 + 올리브유 + 꿀 믹서기에 갈아서 1잔 가끔 양배추즙 (3일에1개정도)영양제는 비타민+간영양제 챙겨먹습니다. 흡연중이며, 술은 주 3-4회 정도 먹습니다여기서 추가로 챙겨먹어야 하는 영양제 또는 식품? 등이 있다면조언을 부탁드립니다. 운동은 주1-2회 런닝(10km) 및 헬스(1시간) 정도합니다. 고수님들의 고견을 부탁드립니다.
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교육특화구25.01.20
만성질환을 가진 환자의 식단에서 피해야 할 음식과 적합한 대체 음식은 무엇인가요?만성질환을 앓고 있는 환자를 돌보고 있습니다. 이 환자는 당뇨와 고혈압을 동시에 앓고 있어서 식단 관리가 중요해 보입니다. 기존에 먹었던 음식들 중 일부는 건강에 해로울 수 있다고 들었는데, 이러한 질병을 가진 환자의 식단에서 피해야 할 음식과 대체할 수 있는 더 건강한 음식을 알고 싶습니다. 또한, 당뇨와 고혈압에 각각 도움이 되는 식이요법이나, 약물과 병행할 수 있는 식단 관리 팁에 대해서도 알고 싶습니다. 건강을 유지하면서도 맛있게 먹을 수 있는 식단을 구성할 수 있는 방법에 대해 구체적인 제안 부탁드립니다.
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강가딘25.01.20
저녁시간 갑자기 힘이 빠지고 손발이 떨리는듯한 증상요즘 저녁 먹기전 가끔 힘이 없고 손발이 떨리는 듯한 증상이 있어요왜 그러는걸까요? 당뇨인가요? 어디서 본것같아서요. 일시적인지 모르겠지만 예전에는 안그랬는데 요즘 배고프면 좀 그러네요..ㅜㅜ
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은근히반짝반짝한순록25.01.20
한끼 식사에 땅콩버터 바른 식빵 한개와 우유 240ml면 과식인가요?장폐색으로 3일 입원하고 퇴원 했는데요의사 선생님이 이틀간 종류는 상관 없지만식사양을 적게 하라고 하셨는데한끼 식사에 땅콩버터 바른 식빵 한개와 우유 240ml면 과식인가요?
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탈퇴한 사용자25.01.20
집에서 쉽게 스트레칭을 시작하는 방법은?하루를 시작하기 전에 집에서 간단한 스트레칭을 어떻게 해야 할지 고민중이에요. 어느 부위를 먼저 풀어야 하는지도 잘 모르겠고, 시간이 많이 걸릴까봐 걱정돼요
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의연한우랑우탄2325.01.20
근육량을 늘리는게 목표라면 운동 전후 어떤 영양소를 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요?안녕하세요 몸에 근육이 별로 없어서 근육량을 늘리는 운동을 하려고 하는데요 근육량을 늘리는게 목표라면 운동 전후로 어떤 영양소를 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요?
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인일시지분 면백일지우25.01.19
스트루바이트 결석 그리고 칼슘옥살 결석은 각각 뭘피해야하나요? (성분 질문) 칼슘옥살은 비타민c, 칼슘 등이 안좋고 스트루바이트는 마그네슘이스트루바이트 결석 그리고 칼슘옥살 결석은 각각 뭘피해야하나요? (성분 질문)칼슘옥살은 비타민c, 칼슘 등이 안좋고스트루바이트는 마그네슘이 안좋고 그리고 공통적으로는 미네랄이 안좋은거로 아는데제가 궁금한점은 스트루바이트와 칼슘옥살 저기서 더 추가로 조심해야할 성분들이 뭐가 더 있는지 궁금합니다 비타민c, 칼슘, 마그네슘 이렇게 큰 단위로요 알려주심 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.19
당뇨 환자들이 주의 해야하는건 무엇이 있나요?매일 꾸준하게 약 복용하고, 어떠한 부분들을 조심해야 하는지요? 식습관도 철저히 지켜주면 좋고, 운동도 같이 해주고, 어떤 것들이 또 있는건지요?
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