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사려깊은동고비1124.02.13
공복 유산소와 간헐적 단식 같이 병행해도 되나요?보통 공복 유산소(40분)하면 아침으로 계란 두알 먹곤 했는데명절 급찐급빠 느낌으로 14시간 간헐적단식을 해야될 것 같거든요..혹시 1주간 공복유산소+간헐적 단식 유지해도 영양학적(?) 으로 괜찮나요?
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길쭉한봉고18424.02.13
임신당뇨를 예방하기 위해서 섭취해야 할 영양소가 있나요?안녕하세요. 임신 4주차 아기엄마입니다. 2년전에 첫째를 출산하고 당뇨가 조금 있어서 걱정이 됩니다. 임신당뇨는 초기에 조심을 해야 한다고 들었는데 뭘로 예방을 해야 할까요? 예방 할 수 있는 필수영양소나 음식을 알려주시면 감사하겠습니다.
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베아트리스202424.02.13
건강한 식단을 구성하는 데 필요한 기본 원칙은 무엇인가요????건강한 식단을 구성하는 데 필요한 기본 원칙은 무엇인가요????식단을 구성하기가 너무 힘이 드네요. 전문 지식이 없어 어떤 식단을 구성해야 건강한 식단이라고 할 수 있을까요??
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느긋한돌고래11124.02.12
견과류는 저녁에 먹어도 괜찮나요?견과류는 저녁이나 밤에 먹어도 괜찮나요? 속이 더부룩하거나 하는 경우는 없을까요?그리고 견과류는 상했다는걸 어떻게 알아차릴 수가 있나요?
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탈퇴한 사용자24.02.12
변비가 있을 때는 어떤 식이섬유 음식을 먹어야 하죠?변비가 있을 때는 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으라고 하는데 어떤것을 먹어야 하는지 모르겠어요 보통 어떤 식단을 먹어야 식이섬유가 풍부한 건가요?
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훈훈한앵무새14724.02.11
바나나는 언제 먹는게 좋을까요?티비에서 보면 바나나를 먹으면 칼륨이 들어있어 먹음 좋다하기에 먹고는 있는데 어떤곳은 식전에 먹음 안좋다하구 전 식전에 먹구 있어요. 언제 먹음 좋을까요?
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대찬사마귀6824.02.11
칼슘을 요즘 많이 먹고 있는데 부작용 생길까봐 걱정입니다.제가 헬스를 좋아해서 단백질 보충제와 영양제를 많이 먹고단백질 칼슘 든 음식을 많이 먹는데 어떤 큰 부작용이 생길 수 있나요?이런 식습관은 체중을 많이 늘게 하나요?이러다 만약 결석이 생기면 수술없이 식단과 습관변경이나 약 먹는걸로 전부 없앨 수 있나요추천 좋아요 꼭 하고 있습니다많은 답변 부탁드립니다
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올곧은고라니21024.02.11
당뇨6.5혈당이라는데위험군인가요?당뇨혈액검사에서6.5가나왓는데 위험군이러는데.검사전날 음주햇는거랑연관이잇나요?그리고피해야할음식은뭘까요?
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훈훈한두꺼비12424.02.11
면역력을 높이려면 어떤 음식을 먹어야 할까요?지난 6개월동안 코로나, 독감 A형과 B형을 모두 앓고 나니 찬바람만 불어도 무서율 정도입니다. 아프면서 면역력이 너무 많이 떨어진 것 같아요. 어떤 음식을 먹어야 면역력을 키울 수 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24324.02.11
신장질환이 있는 사람은 어떤 음식 주의해야 하나요?저희 형부가 사구체여과율이 45가 나와서 이대로 가면혈액투석을 해야한다고 합니다.육식과 술을 좋아했고현재는 채소를 늘리고 있지만단백질과 생야채도 멀리 해야한다고 하는데뭘 어떻게 먹어야 하나요?
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