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한가한베짱이25125.06.30
지금 같은 폭염에도 낮에 달리는 사람들 있는데 운동효과 있는가요?장마 기간에 비는 시원하게 내리지 않고 폭염이 이어지는 거 같습니다. 지금 같은 폭염에도 낮에 달리기 하는 사람들이 있는데 실제 효과가 있는가요? 땀을 너무 많이 흘리거나 햇빛에 의한 영향이 더 큰가요?
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로맨틱한낙지20725.06.29
러너스하이라는 감정을 어떤경우에 느낄수있나요안녕하세요.달리기를 취미로하고있는데 러너스하이라는 감정을 느껴보지못한것같습니다.어떤경우에 느낄수있는지 그리고 못느낄수도있는지 질문드립니다.
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로맨틱한낙지20725.06.29
오래달리기를 잘하려면 어떤식으로 훈련을 해야할까요안녕하세요.요즘 달리기에 취미를 조금씩 붙이고 있습니다.10키로 정도는 가볍게 달리고싶은데 생각보다 많이 힘들더라구요.현재 과체중인상태라 그런지 더 힘든점도있습니다.훈련방법이라던지 팁이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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고요안25.06.29
유산소에 대해서 여쭤볼려고 합니다.유산소에 대해서 여쭤볼려고 합니다 전문가분들 알려주세요 속도를 9.5놓고 1시간 뛰면 몇키로 정도 뛰는게 표준적일까요????
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일기를쓰며25.06.29
여러분은 매일 운동을 하고 계시나요?달리기라도 매일 해보려고 하는데요. 하루하고 나면 운동하기가 싫어져서 며칠 쉬고 다시 하는데 매일 꾸준히 운동을 하시는 분들이 계시나요?
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세심한향고래24925.06.29
하루에 10분만 뛰어도 몸에 좋다는 이야기가 있던데요. 그래도 운동효과가 있으려면 1시간정도는 뛰어야하는거 아닌가요?하루에 10분만 뛰어도 몸에 좋다는 이야기가 있던데요. 그래도 운동효과가 있으려면 1시간정도는 뛰어야하는거 아닌가요. 하루에 10분만 뛰어도 몸에 좋은건가요?
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사랑스러운 레베카25.06.29
오래 달리기를 잘하려면, 어떤식으로 뛰는게 좋은건가요?오래 달리기의 관건은 어떤건가요? 천천히 오래 달리는건가요? 아니면 빠르게 달려서 그 속력을 천천히 느려지게 가면서, 페이스를 유지하는건지요?!
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희망풍차25.06.29
러닝 등 운동하며 땀흘리면 피부도 좋아지나요?아무래도 땀이 노폐물이니 러닝 등 운동하며 땀을 내면 그만큼 피부에도 좋은 효과가 있을 지 궁금합니다. 아니면 상관없을까요???
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삐닥한파리2325.06.29
가을에 충청권에서 진행하는 마라톤 대회가 있나요?봄에 10km 마라톤을 참가를 했었는데 마라톤이 생각보다 재밌더군요.그래서 올 가을에도 마라톤을 참가를 하려고 하는데 그때도 친구가 하자고 이야기해서 했던 것이라 마라톤 정보가 부족한데 가을에 충청권에서 진행하는 마라톤 대회가 있나요?
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여름하늘25.06.28
런닝 입문하는 초보인데 보통 몇키로로 시작해야 할까요?런닝이라고는 런닝머신에서밖에 안해본 런닝 뉴비입니다.요즘 살이 많이 찌는 것 같아 런닝을 시작해보려고 하는데요. 보통 입문자 기준 초보는 몇키로로 시작해서 몇키로 뛰는 걸 목표로 해야 할까요?
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