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도그는강아지25.03.27
올바른 런닝은 어떤 자세로 해야할까요??러닝을 할때 자세가 중요한것같아요 뛸때 다리의 왼쪽 근육부분이 뭔가 계속 아리더라고요 잘못 힘을 주고 있는것인지 한부위만 자꾸 아프네요 어떻게 자세를 교정하면 좋을까요?
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츠유의질문입니다감사합니다25.03.27
간만에 운동 좀 했다고 허리가 아파요ㅠㅠ등산이랄 것도 없이 운동시설 있는데서 올라가서 운동하고 내려왔는데 허리가 아파요. 간만에 운동해서 그런 건가요? 앞으로 계속하면 나아질까요?
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뽀얀굴뚝새24325.03.27
이제 날씨가 뛰기 좋은 날씨라서 러닝을 해보려고 합니다. 특히 복부지방을 연소하려면 하루에 30분 이상 뛰면 효과가 있을까요?매일 걷기위주로 해서 갑자기 뛰면 몸이 적응할지는 모르겠지만 걷는 걸로는 이제 효과도 없고 강도가 약해서 그런지 힘도 덜 들고 숨도 안차서 의미가 없는 거 같아요.산 둘레길로 해서 복부 체지방을 좀 빼려고 하는데, 유산소운동이 제일 나을 거 같은데처음 하는 러닝은 30분 정도면 시작이 괜찮은 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.26
러닝 중 무릎이나 발목 부상을 예방하기 위해 신경 써야 할 점은 무엇인가요??러닝 중 무릎이나 발목 부상을 예방하기 위해 신경 써야 할 점은 무엇인가요???올바른 자세와 적절한 신발선택 스트레칭 등 어떤 준비 운동이 중요한가요???
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삐닥한파리2325.03.26
보통 러너스 하이는 어느정도 시점에 오는건가요?오늘 3킬로 정도 런닝을 했는데 그냥 힘들기만 하더군요.근데 런닝 잘하시는 분들은 러너스 하이라는 것이 온다는데 보통 러너스 하이는 어느정도 시점에 오는건가요?
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세심한향고래24925.03.26
미세먼지가 너무 심해서 러닝을 안 한지 좀 됐거든요. 몸이 근질근질해서 미세먼지고 뭐고 나가야하나 싶거든요. 러닝하시다가 쉬시는분들 그냥 러닝 하시나요?미세먼지가 너무 심해서 러닝을 안 한지 좀 됐거든요. 몸이 근질근질해서 미세먼지고 뭐고 나가야하나 싶거든요. 러닝하시다가 쉬시는분들 그냥 러닝 하시나요? 아니면 뭐 다른거 하시는거 있나요. 러닝을 안 하니 몸이 쑤셔서 뭐라도해야할거같아요.
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고결한금조22425.03.25
런닝하는데 정강이가 왜 아픈건가요?한 달쯤 전부터 계속 아침에 일찍일어나서 빠르지 않은 속도로 한 2km정도씩 뛰었었는데 갑자기 3일 전부터 한 600m 뛰면 정강이가 묵직하게 아파서 뛰지를 못 하겠더라고요 도대체 왜 이러는건가요??(어떻게 해야할까요?
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훈훈한벌새14325.03.25
하루에 너무 많이 걸어도 괜찮을까요? 10000보 이상 걸어도 괜찮을까요?아버지께서 항상 15000보 이상씩 걸으시는데 건강이 걱정되서요.(연세 68세) 혹시 너무 많이 걸으면 안좋거나 그렇진 않은지 궁금합니다.
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풍요로운삶25.03.25
몸살기가 아직 남아 있는 상황이라면 뛰는 것은 자제하는 것이 좋을까요?오늘 갑자기 몸살이 찾아왔다가 다행스럽게도 몸살이 조금 사그러들고 있는데이렇게 몸살이 사그러들고 있는 상황에서 뛰는 등의 운동을 하게 되면증세가 더 악화되는 것일까요?아니면 조금이라도 더 회복에 도움이 될까요?
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굉장한해파리13125.03.25
청소년이 운동을 해야하는이유를 알려주세여국어시간에 상대를 설득하는 발표를 해야하는데 제 주제가 청소년은 운동을 해야한다 거든요?혹시 운동을 하면 정신건강에 좋다던가 우울증 완화에 좋다던가 운동과 관련해 실험을 했다거나 운동을하면 좋은점 왜 청소년 시기에 꼭 운동을 해야하는지 이런 이유들을 좀 알려주세요
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