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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.20
러닝을 할때 허리를 펴는게 더 좋은 방법인가요?러닝을 하고 있는데요아무래도 속도가 조금씩 붙으면 상체가 앞으로숙여지더라구요몸을 꽂꽂이 세우면 호흡이 조금 편해지는거 같구요하지만 고개까지 세우면 좀 불편감이 있는데러닝 할때 올바른 자세가 궁금합니다
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집요한사람26.02.20
러닝 입문자 런닝화 추천좀 해주세요 !이제 막 러닝에 눈을 뜬 초보 입니다.아직 5키로 정도만 뛰어 봤는데 일반 운동화 신고 뛰었더니 발이 아프네요초보가 신기 좋은 러닝화 추천 받아요!
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킬리언음바페26.02.19
달리기를 잘 하려면 어떤게 기본적으로 필요할까요?축구도 좋아하거 여러 운동을 하는 사람이었는데, 결혼하고 나이 먹어 가면서 예전의 체력이 아닌 상태가 되었습니다. 이럴 때는 어떤 운동을 기본적으로 해야하며, 어떤 생각으로 달리기를 해야 시간당 10키로 이상을 뛸 수 있을까요?
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와일드한천산갑826.02.19
달리기 실력을 늘리려면 어떻게해야하나요?3달부전부터 달리기를시작했는데 처음에는 6~7분페이스로뛰었는데 금방5분30초 페이스로 실력이 향상되더라고요.그런데 2달전부터 지금까지 5분30초 페이스 에서 머물더라고요. 더이상 발전이 안되는데 방법이 있을까요?
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활달한황여새29926.02.19
런닝시 자세를 어떻게 하고 달려야 무릎에 무리가 안갈까요?날씨가 이제 좀 풀려서 런닝을 시작을 하려 하는데요달리는 자세를 어떻게 해야 무릎에 무리가 없이 편안하게 오래도록 달릴수 있을까요?
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정중한애벌래5626.02.19
날도 풀리고 이제 런닝운동 좀 하려는데 뱃살빠질까요.어제 처음으로 걷기운동부터 40분했어요.집 앞 공원이 잘되있어서요.2주정도 걷기먼저 시작하고 달리기하려는데 운동화 꼭 좋은거사야하나요?
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chamber26.02.19
겨울 러닝이 키로당 시간이 늘어나나요??겨울 러닝이 키로당 시간이 늘어나나요?? 겨울 공기가 차고 하다보니 숨이 좀더 가빠지고 몸이 좀 무거워지더라구요 원래 여름에는 키로당 5분30초였는데 요새는 6분대로 달리고 있습니다 겨울 러닝은 처음이라서 좀 당황스러운데 원래 이런건가요?아니면 제가 자주 뛰지 못해서 6분 페이스로 된건가요???
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올곧은반딧불10226.02.19
러닝 초보가 살만한 러닝화 추전부탁해요이제 날씨가 제법 따뜻해져서 올해부터 목표했던 일중 하나인 러닝을 해볼려고하는데 10만원 언더로 살만한 러닝화 추천좀 해주세요
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.02.18
마라톤 풀코스를 대비한 훈련이나 준비는 어떻게 하면 좋을까요?약 6개월 가량 달리기를 꾸준하게 있습니다. 그래서 현재는 20km를 약 2시간 20분 정도 페이스로 달리고 있는데 풀코스에 도전을 한번 해보고 싶어요. 마라톤 풀코스를 대비한 훈련이나 준비는 어떻게 하면 좋을까요?
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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.18
러닝 후에 종아리알 관리 어떻게 하시나요러닝하니 확실히 종아리알이 생기네요 여자라 더 신경쓰이는데따로 관리하는 방법들이 있으신가요?마사지는 하고 있는데 뭉친걸 푸는데는 한계가 있네요
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