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자유로운쌍봉낙타11326.04.05
여러분은 런닝할때 어떤 음악을 듣고 있나요?운동삼아 런닝을 하고 있는데 여러분은 런닝할때 어떤 음악을 듣나요? 아니면 라디오를 듣는지 추천 부탁드려요. 혹시 음악이나 라디오 말고도 추천해 줄만한 것이 있으면 공유 부탁드려요.
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세심한토끼10726.04.05
러닝화를 구매할려고 하는데 주의해야될 점이 있나요?러닝화를 구매할려고 하는데 주의해야될 점이 있나요?이제 런닝을 시작하는 초보러너고 나이는 40대이고 무릎이 조금 안좋기는 합니다.
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탈노동고고싱26.04.04
런닝을 취미로 삼아 하게 되면 하루에 어느 정도 거리가 적당할까요?런닝을 취미 삼아서 시작하게 된다면하루에 어느 정도 거리로 런닝을 해야 하는지 궁금하과일주일에는 그렇게 몇 차례나 해야지 취미이자 운동이 될 수 있을까요?
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ShyAI26.04.04
몸무게에 맞는 신발 밑창 소재에 대해서 질문합니다.몸무게가 100키로가 넘다보니 운동할때의 신발의 소재에도 관심이 있는데요. 쿠션이 좋은걸 신다보면 다리와 무릎에 데미지가 없지만 발이 너무 아프고, 바닥이 딱딱한 신발을 신으면 무릎에 데미지가 주로 가는거 같습니다. 유산소 운동할때, 무산소 운동할때, 달리기를 할때 각각 어떤 신발이 좋은지 알려주세요.
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와일드한천산갑826.04.03
런닝도중 뒷굼치가 아프면 뭐가 문제 일까요?트랙에서 5분페이스로 달리고있는데 뛰다보면 뒤꿈치가 아프더라고요. 그래서 런닝화를 바꿨는데 그래도 통증이 있더라고요. 왼쪽 아프다가 오른쪽도 아프고 그러네요.
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082726.04.03
중 1 셔틀런 잘 하는 법 좀 알려주세용!!길이는 20m 입니당. 체육시간에 연습 했는데 9개 나왔어요ㅜㅜ 오늘 실전 했다는데 저는 오늘 학교를 못 갔거든용.. 근데 제일 못한 애가 19개 했대요ㅜㅜ 연습때보다 더 빡세다는데ㅜㅜ 진짜 사람 살린다 치고 잘 하는 법 알려주세요..ㅜㅜ 최소 15개는 하라고 하시는데ㅜㅜ
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지금도유순한핫도그26.04.03
런닝할때 호흡법,자세좀 알려주세요!!저는 60kg대 여자입니다! 런닝 뛴지는 좀 됐는데 늘지를 않네요ㅜㅜ 페이스는 6분대입니다 항상 뛸때마다 호흡이 넘 딸리고 입으로만 숨을 쉬고 내뱉는거같아요 코로 숨쉬려니 잘 안되고 항상 끝나면 무릎이랑 복숭아뼈가 아파요 허리도 아프구요! 자세를 어떻게 해야 통증이없을까요?호흡법도 알려주세요!
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마리마리김말이26.04.02
달리기를 하고 나면 어깨가 아픈데 왜그런간요?달리기를 하고 나면 어깨가 아픈데 왜그런 걸까요?단거리는 상관없는데 10키로 이상 넘어가면 다음날 어깨가 아픕니다.이유가 뭐고 해결방안이 있을까요?
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당신에게행운이가득하길~26.04.02
런닝이나 운동을 하고 나면 식욕이 없어지는데 저만 그런건가요?제가 최근에 런닝을 시작했습니다. 아침 공복에 운동 이나 런닝이 다이어트에 좋다고 해서 아침을 먹지 않고 한두시간 정도 런닝을 하고 있는데 이상하게 런닝을 하고 나면 배고픈게 사라지고 식욕도 안 생기더라구요.남들은 운동이나 런닝을 하고 나면 식욕이 당긴다는데 혹시 저만 그런건가요?
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와일드한천산갑826.04.02
물류센타에서 일하면서 런닝 하면??물류센타에서 하루종일 물건들고 집에와서 매일5키로 달리는데 괜찮을까요?허리가안좋아 런닝을 시작했는데 한두달은 허리가 풀리는것 같더니 뛰면 안 아프고 아침에 일어나면 다시아프고 하는데어떻게 해야할까요?
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