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냉철한라마3526.02.25
걷는 것과 뛰는 것 중에 어느 것이 좀 더 유산소 운동에 도움이 되나요사람들이 요즘 걷는거나 조깅 뛰는 것에 관심이 많은 거 같은데요 다들 유산소 운동 때문에 그런 거 같은데 어느 것이 좀 더 유산소에 도움이 되나요
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.02.25
러닝할 때 천천히 걷는거랑 뛰는 듯한 걸으천천히 앱테크 하면서 걷는거랑 뛰는 시늉하는 것처럼 하면서 천천히 걷는거랑 큰 차이가 있나요?퇴근하면서 앱테크 하면서 러닝중인데 궁금해졌어요
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.02.25
33남잔데 퇴근 후 40분 씩 런닝하면좋을까요? 40분 갖고는 체중감량하기 어려울라나요? 궁금합니다건강 + 체중감량 목적입니다 답변해주시면 감사하겠습니다!!
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지나가는도파파26.02.25
런닝할때 갤럭시워치에 쓰는 좋은어플이있나요?제목처럼 런닝할때 갤럭시워치보유하고있는데 보통 어떤어플을쓰나요? 직관적으로 km얼마나뛰었는지 보기좋고 누적이라던지 등 인기있는 어플이무엇이있을까요??
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kopiko26.02.25
매일 만보 걷기 중인데 땀 안 나면 운동 효과가 없나요?건강 생각해서 요새 매일 퇴근하고 만보씩 걷고 있는데요. 어디서 보니까 숨차고 땀날 정도로 뛰는 거 아니면 그냥 관절만 닳는 노동이라고 하더라고요. 근력 운동이나 런닝 없이 그냥 평지 걷기만 꾸준히 해도 진짜 건강이나 다이어트에 도움이 되는 건가요? 아니면 차라리 시간 적게 들이고 숨차게 뛰는 운동을 하는 게 맞나요?
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정중한애벌래5626.02.25
달리기하는데 무릎이 아픈데 적응되면 회복되나요?제가 운동시작한지 2주됬어요.첫주엔 걷기만 하다가 이제는 걷다뛰다하는데요.뛰다보면 한쪽 무릎이 아파서 걷다보면 회복되고, 또 뛰며ㆍ 아프고,자고일어나면 괜찮고.원래그런거에요?
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견실한홍학3226.02.25
냉찜질과 온찜질의 차이와 뭐부터 해야하는게 맞나요??요새 달리기를 많이들하시는데 근육통이나 무릎이 아프기 시작합니다.냉찜질을 하라고 하고 어떤분은 온찜질하라하는데 무슨 차이이고 어떤 것부터해야하나요??
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와일드한천산갑826.02.24
직업이 몸을쓰는일인데 운동을해도될까요?하루종일 몸으로 일하는 물류센타에서 일을하는데최근에 일끝나고 매일 1시간 정도 달리기를 합니다.숨찬운동을 하니까 기분도좋아지고 심폐기능도 향상되는것같은데 몸이 안좋아질까 걱정입니다.하루종일 일하면 몸이쑤시고 관절도 안좋은데 또 운동을 하면 몸에 무리가가지않을까 생각됩니다.괜찮을까요?
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정중한애벌래5626.02.24
공원에서 걷기운동 효과있는지가 궁금해요제가 운동 시작한지 2주됬거든요.처음부터 달리기엔 무리같아서 1주일은 걷기만 하루에 40분하고, 이제 걷기와 뛰기 반씩하는데 이거 운동효과있는거에요?
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올곧은하늘소12126.02.23
건강상 런닝 매일 30분이상 하는데 무릎통증건강상 런닝 매일 30분이상 하는데 무릎통증이 살짝 있습니다.심하진 않은데 조금 쉬면 괜찮아지고 다시 뛰곤 하는데 무릎이 강해져가는걸까요? 아님 무릎까지 악화시키는 걸까요?
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