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뽀로로26.04.02
러닝 중 심박수 줄이는 방법 있나요??러닝을 시작한지 반년 정도 됐습니다. 그런데 여전히 러닝 할 때 심박수가 너무 높은 거 같은데 힘듦과 상관 없는 거 같더라구요. 심박수가 낮아야 심페기능이 좋은건지 궁금하고 심박수을 좀 낮게 유지하는 방법이 있는지 궁금합니다.
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사랑합니다!26.04.02
러닝할때 호흡법 좀 알려주세요!!!러닝할때 숨 차지 않게 호흡법 좀 알려주세요!!그리고 오래 뛰면 무릎이 너무 아픕니다ㅠㅠ무릎을 안아프게 하는 방법 없을까요?많은 답변 부탁드립니다!!
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역대급출세한돌고래26.04.01
런닝 초보 무릎 안 아프게 뛰는 법 질문합니다런닝에서 발 착지할 때 무릎이 턱턱 걸리는 느낌이 드는데 어떻게 자연스럽게 무릎에 부담 없이 달리는 지 모르겠습니다. 꿀팁 같은 게 있을까요?
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내일도긴밀한가오리26.04.01
올림픽공원 러닝코스 추천부탁드려요올림픽공원으로 러닝을 다녀왔는데요길을 몰라서 언덕만 엄청 돌고 가다 막혀서 돌아오고평소러닝보다 힘들어가지고요, 코스추천좀 해주세요
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가즈으앗26.04.01
오늘 삼겹살을 먹고 치킨을 먹었는데..오늘 삼겹살을 먹고 치킨을 먹었는데 한시간 실내사이클 타고 다음날 아침 등운동에 런닝 30분뛰면 먹은만큼 빠질까요..!?점심은 닭가슴살볶음밥먹으려고합니다..
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아직도굳센피자26.04.01
런닝 할때 발목이 약해서 잘 뛰지 못해요제가 발목이 좀 약한데 런닝을 하면 발목이 저리고 아파요어떻게 하죠? 학교 운동장에서 3~4바퀴정도 뛰는데 아파요발목을 단련 해야 할까요?
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가끔고급스러운제비꽃26.03.31
아침 운동이 좋나요? 밤운동이 좋나요?출근전 아침에 운동하는게 좋을까요?아니면 퇴근하고 밤에 운동하는게 좋을까요?아침에 운동하면 하루종일 피곤할까봐 걱정되고,밤에 운동하면 잠을 잘 못잘까봐 걱정되요.운동은 러닝이나 홈트를 생각하고있어요
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갈수록희망을주는미어캣26.03.31
나이키를 신고 있는데 르끼프 괞챦나요?4~5만원대 나이키 운동화를 신고 있습니다. 비싸서 3만원대 르까프가 눈에 들어오는데 3만원대 르까프 신을만한가요? 쿠션,착용감 괞챦은가요?
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내내웃음짓는원숭이26.03.31
런닝할때 란닝화 신고 안신고 차이가 큰가요?안녕하세요 런린이인데요 이제 날도 풀리고 여름도 대비할겸 런닝 시작해보려 하는데요 런닝할때 런닝화를 신고 안신고 차이가 있을까요?
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차분한수염고래8426.03.31
마라톤하고나서 허벅지에 알이 배겼는데저번주 일요일 10키로 마라톤 하고나니 담날부터 다리도 무겁고 알이 배겨있는데 이번주 일요일에 또 10키로 마라톤 해야하는데 회복 될까요.?
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