요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자
필라테스 효과 좋나요/근력키우는데 도움 되나요?필라테스를 주3회 1시간씩 하는데근력운동인가요 이거?인바디 검사를 했는데 근육이 전혀 증가하지 않았어요힘들기만 하고....어떤면에서 효과를 주는건가요몸매가 좋아지게 만들고 종아리도 얇아진다고 들었는데 오히려 더 두꺼워진 느낌인데..저랑 같이 수업하는 언니들 보면 저랑 달리 변화가 다 있는거같아요계속 하는게 맞을까요?필라테스 할때 승모근,어깨가 너무 아픈데 승모근 없애려고 다니는건데 더 생기는거 아닐까 걱정됩니다 ㅜㅜ