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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.01.18
필라테스에서 코어 근육 강화를 위한 추천 루틴이 있을까요???필라테스에서 코어 근육을 강화하기 위한 루틴은 어떻게 구성하면 좋을까요??코어 근육을 집중적으로 자극하면서도 몸의 유연성을 향상 시킬 수 있는 방법 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.18
요가가 다이어트와 연관이있나요??어떤사람은 요가 혹은 필라테스를 하고나서 살이빠졌다는 이야기를 하던데요유산소가아닌 요가가 다이어트와 연관이 있는것인가요?
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탈퇴한 사용자25.01.18
집에서 할 수 있는 운동중 허리가 날씬해질 수 있는 운동법이 있나요?안녕하세요.누구보다 열심히라고 해요.요즘 홈트레이닝을 하면서 허리라인에 대해 열심히 운동을 하는데요.집에서 할 수 있는 운동중 허리가 날씬해질 수 있는 운동법이 있을까요?날씬해지고 싶네요.있다면 알려주세요.답변 기대할게요.감사해요좋은 주말되세용!
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즐거운가오리18825.01.17
몸에 유연성이 없는 사람은 요가를 배우는 것조차 힘이드나요?선천적인지 몰라도 몸에 유연성이 없고 뻣뻣한 편입니다이런 사람들이 건강을 위해 요가를 배우게 되면유연성이 없기에 현실적으로 요가를 배우는 것이 어렵거나 불가능한지요?어느정도의 유연성은 있어야 요가 시작이 되는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.01.17
요가를 시작하기 전에 알아야 할 기본 동작이나 호흡법이 궁금합니다.요가를 시작하기 전에 알아야 할 기본 동작이나 호흡법에는 어떤 것들이 있을까요???요가와 함께 명상을 병행하면 더 깊은 이완을 경험할 수 있을까요???
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탈퇴한 사용자25.01.17
필라테스는 단체, 개인 중에 무엇이 좋을까요?안녕하세요?누구보다 열심히라고 해요.제가 필라테스를 해볼까 하는데요.개인이 나을까요? 단체가 나을까요?가격떄문에 걱정되네요.여러분이 필라테스 해보신 경험이 있다면 추천부탁드립니다.여러분의 답변 기대할게요.감사드려요 좋은 하루되시길 바랍니다.
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친절한천산갑24225.01.16
배나오는 사람은 어떤운동을 하는것이좋은가요?배나오는 사람은 어떤운동을 하는것이좋은가요? 특이 먹으면 아랫배가아닌 윗배가 나오는 사람들은 어떤운동 좋은지 궁금합니다?
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요가·필라테스스포츠·운동
대체로행복한버터25.01.16
어떤 운동을 하는게 가성비가 좋을까요?헬스, 필라테스, 요가, 수영 중 어떤 운동을 하는게 좋을까요~~? 전체적으로 마른 탄탄! 한 몸을 목표로 하고 있습니다 :) 금액도 저렴할 수록 좋아요!
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아리따운참고래16425.01.16
요가 하시는 분 요가 운동의 장점에 대해 알고 싶어요요가는 남자들도 많이 하나요?요가하면 얼굴살 빠지고 몸이 많이 유연해진다고 해서 관심이 가는데 유튜브 이런걸로 혼자 보면서도 할 수 있나요?아무래도 학원에 가는게 낫나요?
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태평한뱀24225.01.16
밤 늦게 운동하는데 언제 운동하는게 좋을까요워킹맘으로 매일 정신없는 시간들을 보내다보니 살림까지 끝내면 오후11시가 넘기 일수 입니다. 비만인 딸이 유튜브를 시청하며 같이 운동하자고 해서 등, 어깨, 팔운동 위주로 하는데 한시간씩 하자고 해서 너무 지치네요운동하고 녹초가 되서 잠들곤 하는데 괞찬은 운동법일까요?
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