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아름드리24.05.10
스쿼트 자세 잡을 때 의자에 앉아서 하는 거를 본 적이 있는데요. 실제로 의자 없이 하는 거랑 차이가 많이 나는지요스쿼트 자세 잡을 때 의자에 앉아서 하는 거를 본 적이 있습니다. 그래서 최근에는 의자를 이용해서 스쿼트 자세를 잡아보고 있는데요. 하다보니 그냥 계속 이렇게 해도 되지 않을까 하는 생각이 들어서요. 실제로 의자 없이 하는 거랑 차이가 많이 나는지요
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역대급매혹적인파파야24.05.10
북을 들고 두드리는 사람 팔에 근력이 상승 하나요?/북 칠때쓰는 부위/북 치는 행동과 비슷한 운동도 알려주시면 감사하겠습니다제가 파수꾼이란걸 봤는데 거기 등장인물이 평생 양철북을 치는데 그 사람이 팔에 근력이 얼마나 생기는지 알고싶습니다 알려주세요 ㅠ
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많이노란곶감24.05.10
pt랑 일반 운동중 모가 좋을까요..?정상 체중이긴 한데 좀 더 빼고 싶어서 운동을 배우고 싶은거에요 집에서 하는 홈트로는 약간 한계가 있을거 같아보여서 pt,일반 운동(방송댄스,수영 등등)어떤게 좋을까요?
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냉정한고니15724.05.10
근육이 가장 효율적으로 빨리 크는 방법이 뭔가요?요즘 운동에 빠져있는 헬린이 입니다. 나름 열심히 하고 있는데 근육이 커져가는 느낌을 못받네요. 빨리 크고 싶은데 효율적인 방법이 있을까요?
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날으는피자24.05.10
어깨를 넓힐 수 있는 맨몸운동은 뭐가 있는지 궁금해요어깨를 넓힐 수 있는 집에서 혼자서도 잘 할 수 있는 맨몸운동이 뭐가 있을지 궁금해요. 헬스장은 사정상 못가거든요. 돈이 없어요. ㅎ
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까칠한호저17224.05.09
여성이 하체 근력은 남자에 크게 뒤지지 않나요?헬스장을 가보면 상체 운동은 남자가 훨씬 무거운 무게를 드는 경우가 대부분입니다. 그런데 하체 운동은 여자가 남자보다 더 무거운 무게를 드는 경우도 흔하게 있는데 여성이 하체 근력은 남자에 크게 뒤지지 않나요?
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냉철한불독4424.05.09
집에서 어깨 넓히는 운동 방법은 어떤게 있을까요?헬스장을 다닐 시간과 돈이 없능데, 집에서 맨몸으로 할 수 있는 어깨를 넓히는 운동법에 대해 알려주세요~ 어떤 루틴으로 운동하면 어깨가 넓어질 수 있을까요?
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100과4전24.05.09
Pt를 받으면서 운동을 하려면 최소 몇번을 받으면 괜찮을까요??Pt를 받으면서 운동을 하려면 최소 몇번을 받으면 괜찮을까요??Pt가 너무 비싸서 많이는 받기 힘들거 같아서요. 최소한의 운동만 배우고 혼자서 하려구요.
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짙푸른보석새8224.05.09
라잉레그컬 몸에 맞게 세팅하는법 알려주세요안녕하세요 헬린이입니다 라잉레그컬을 하고싶은데요, 버튼으로 조절하는게두개더라구여 몸에맞게세팅하는 팁을 알려주세요.
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짙푸른보석새8224.05.09
삼각근운동(어깨)다음날 팔저림 자연스러운건가요?어제 헬스장에서 삼각근운동을 열심히 했는데요, 덤벨로 프리웨이트를다양한무게로 오래했습니다 아침부터 근육통이 심해서 운동이 잘됫구나 했는데 하루종일 근육통뿐아니라 저릿저릿한 증상까지ㅜ같이오는데 팔저림도 자연스러운 현상인가요?
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