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- 헬스스포츠·운동비장한후투티137헬스장 피티 등록한지 24시간 이내 환불 궁금합니다계약서에 이벤트 상품은 환불 불가였나..? 라는 문구가 적혀있긴했습니다상품은 피티 24회 + 서비스 2회 + 회원권 3개월부가세 포함 1,320,000원 입니다결제는 저녁 7시 반쯤 진행했고담당선생님이 바로 배정되지않아 등록된 회원권으로 오늘 운동을 하고 왔습니다운동을 마치고 집에 돌아오는길에 마음이 바뀌어서 헬스장 측에 내일 방문할테니 피티 회원권 환불 후 일반 회원권으로 (12개월 396,000원) 전환을 요청하는 메시지를 남겨둔 상황입니다별 문제없이 가능할까요?위약금 10프로정도는 감안하고 있긴합니다제가 직접 다시 방문하거나 전화로 연락한게 아니라 문자 메시지로 의사를 밝혔더라도 이게 24시간 이내에 환불요청한 것으로 받아들여지는지도 궁금합니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자안녕하세요. 근육 키우고 있는 18살 학생에 고민안녕하세요. 오늘 아침 6시에 일어나서 물마시고 삷은달걀,두유 1개씩먹고 씻고 학교 갈 준비하고 6시40분에 나와서 부모님 차타고 학교 도착한 시간이 7시살짝 넘어서 도착한다음 2층교무실에서 반키 가주고 반에 들어가서 앉아서 핸드폰 보다가 조회듣고 8시10분쯤에 살짝 피곤해서 엎드려있다가 1교시 수업듣고 1교시 쉬는시간 부터 점심시간까지 엎드려서 자다가 점심시간에 밥먹고 반에 오면 10분밖에 안남아있어서 앉아있다가 수업끝나고 버스타고 집에 도착해서 스트레칭하고 대퇴사두근,비복근,햄스트링 20회 3세트 20초 휴식 밴드 운동 20회2세트 하고 스트레칭한다음에 삷은달걀,두유1개씩먹고 소화된다음에 누워서 휴식하고 있었는데 핸드폰 보다가 깜빡 잠들었다가 6시40분에 일어나서 8시 쫌 넘어서 쌀밥,닭고기 무침, 김치 를먹고 앉아있다가 세수하고 양치하고 나와서 잘려고하는데 근육이 빠지거나 안붙지는 않겠죠? 제발 좀 알려주세요...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동굳센캥거루37운동을 하면 몸이 쫌 많이 따가워요 왜그런걸가요?옛날엔 헬스하면 몸이 좀 따갑거나 그런건 없었는데 요즘들어서 헬스하면 몸이쫌 많이 따가워요특히 턱부분하고 머리 뒷쪽부분 등이 제일 따가워요.긁어도 계속 따가운데 왜그런걸가요? 해결방법이라도 알려주시묜 감사하겟습니다1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자푸쉬업 한번에 100개 VS 25개씩 5세트푸쉬업 한번에 100개와 25개씩 5세트 중 어떤게 운동효과가 더 좋을까요?25개씩 5세트 세트간 쉬는시간은 1분을 절대 넘기지 않습니다.9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장 싸이클 단계조정하는게 있는데요~헬스장 싸이클을 보면 단계를 조정하는게 있습니다. 1단계는 가볍게 밟아도 잘나가고, 단계가 높아질수록 엄청 뻑뻑해지거든요그럼 1단곈 유산소로 보면되고 맨 끝단계는 무산소니깐 근력운동으로 보면 될까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자건강하려고 운동하는데 운동을하면 활성산소가 생기잖아요.우리가 건강해지려고 하는 운동이 오히려 잘못하면 활성산소가 생겨서더 건강에 안좋다고 하는데~그럼 어떤식으로 운동을해야 활성산소가 안생길까요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자생체 리듬에 맞춘 운동 스케줄을 어떻게 설정해야 할까요???생체 리듬에 맞춘 운동 스케줄을 어떻게 설정해야 할까요???운동을 언제 하는 것이 가장 효과적일지 개인의 생체리듬을 고려하여 운동 시간대를 정하는 것이 중요한 이유는 무엇인가요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자종아리나 허벅지가 가늘어도 그안에 지방보다 근육이 많이 있으면 괜찮은건가요??저는 태생적으로 종아리랑 허벅지가 가늡니다.콤플렉스이기도 하고요~~ 근데 가늘어도 종아리랑 허벅지에 지방보다 근육이 많으면 괜찮나요??성인병같은것에 대해서요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동답변을정성스럽게헬스 분할운동 관련해서 질문있습니다.안녕하세요? 헬스 열심히 하고있는 헬린이입니다.우연히 인터넷 기사를 보니 매일하는 운동은 오히려 건강에 좋지 않다는 결과가 있더라구요.하여, 혹시 운동은 주 몇회정도 어느 강도내에서 하면 적절한지 궁금합니다.또한, 헬스 하시는 분들은 몇분할 운동을 추구하고 계신지 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동단단한강아지169근력 운동을 선수처럼 하는게 아닌데도 휴식이 필요할까요??웨이트를 하다보면 근육의 회복을 위해 휴식을 가지는게 좋다고 하는데 저도 그게 무슨 말인지는 이해를 하는데요저는 하루 3분할로 하루 1시간 운동을 하는데 무게를 치는것도 아니다 보니까 휴식을 가지는게 소용이 있나.. 하는 고민이 있습니다.운동량이 그렇게 선수들처럼 많지 않으면 휴식을 안가져도 될까요??3명이 답변했어요