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탈퇴한 사용자25.01.22
운동을 자기 전 언제까지 마무리하는게좋나요?운동을 자기직전 과한운동은 아주안좋다고 들었는데요잠들기 얼마전까지운동을 마무리하는것이 좋을지 궁금합니다 알려주세요.
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고요한스컹크27525.01.21
목에 살이 붙는 거 빼는 방법있나요!?안녕하세요다른 곳보다 목에 살이 붙는 경우에는 특별한 운동법이 없는 거 같아서요목에 살 다이어트 하는 방법으로 좋은 효과적인 운동법 알려주세요
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긍정적인나비꽃25.01.21
헬스장에서 PT를 받다 몸에 이상이 생기면?만약 헬스장에서 PT를 받다가 몸에 이상이 생기게되면 헬스장에서 보상을 해주는지 궁금합니다.몸이 다치거나 망가지면 보상을 받을수 있나요?
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특히굉장한수양버들25.01.21
유산소 운동을 하는중인데 인터벌이 무엇일까요?안녕하세요다이어트 목적으로 헬수장에서 유산소 운동을 하고 있습니다 너튜브를 보다가 인터벌이 흥미롭더라고요혹시 자세히 알려주실분 계신가요?
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유망한코요테22925.01.21
종아리 부분이 많이 약한데 어떤 운동을 하면 좋나요?하체에 허벅지에 비해 종아리가 많이 약한데 어떤 운동을 하면 좋나요? 집에서 편하게 할수 있는 운동이랑 헬스장에서도 할수 있는 운동도 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.01.21
안녕하세요. 오늘부터 다시 근육 키울려고 하는 18살 학생에 고민안녕하세요. 오늘부터 다시 근육 키울려고 하는 18살학생입니다. 제가 저번주에 축구 개인 훈련하다가 발목에 인대가 늘어나서 쉬고 다시 근육 키울려고 하는데 두유 유통기한이 1월16일까지 더라고요. 그래도 먹어도 근육에는 상관없나요.? 제발 좀 알려주세요...
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탈퇴한 사용자25.01.21
체중 증가를 목표로 한 웨이트 트레이닝 계획은 어떻게 세우나요???체중 증가를 목표로 한 웨이트 트레이닝 계획은 어떻게 세울 수 있을까요???효과적인 웨이트 트레이닝 계획은 어떻게 구성해야 할지 궁금합니다.
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삐닥한파리2325.01.21
어깨 운동 하는 날에 숄더프레스를 시작과 끝에 진행해도 될까요?평소 어깨, 가슴, 등, 하체로 4분할을 하고 있습니다.근데 어깨를 하는 날에 처음에는 숄더프레스를 무겁게하고 마지막에 마무리로 숄더프레스를 가벼운 무게로 진행해도 될까요?
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침착한침착함25.01.21
달리기하다가 사이클을 해도 좋을까요?요즘 너무 뛰다보니 무릎도 아프고 종아리가 많이 굵어졌습니다그래서 사이클을 고민하고있는데요사이클이 허벅지운동도 좀 될까요?칼로리 소모효율은 더 떨어지겠죠?
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삐닥한파리2325.01.21
헬스에서 슈러그는 어디에 좋은 운동인가요?요즘 헬스를 하면서 새로운 운동 자세를 배우고 있습니다.근데 그 중 슈러그하는 운동을 추천 받았는데 헬스에서 슈러그는 어디에 좋은 운동인가요?
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