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귀여운참새25524.10.30
운동을 3시간정도 하면 핏곤한게 정상일까요? 살을 뺄려고 유산소에 몰빵하고 있는데, 이러니까 집에오면 침대에 뻗는 경우가 많더라구요! 한 2시간 잔 정도 하는것 같은데 이러면 피곤한게 정상일까요? 다른 샤람들은 안 이런것 같은데 저만 이런것 같아서.. 유산소를 줄이는게 더 좋을까요? 그럼 덜 피곤할까요?
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탈퇴한 사용자24.10.30
매일 같은 운동을 해도 근육이 커질까요?일주일에 두번쉬고 나머지 운동하는 요일은 푸시업 부위별+이두 부위별+가슴 이렇게 한시간쯤 운동하는데 근육성장에 도움이될까요?
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행복은작은것부터시작해24.10.30
근육이 부족하면 심장 근육(?)을 끌어다 쓴다는 게 사실인가요?안녕하세요. 어디선가 본 내용인데요. 운동 부족 등의 이유로 몸의 근육이 부족하면 몸이 심장의 근육(?)을 대신 끌어다 쓴다고 합니다. 그래서 심장에 무리가 가고, 결과적으로는 심장마비에 이르게 되는 거라고요. 사실이라면 꽤 무서운 내용인데요. 이것이 사실일까요?
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열심히도전하는벨로시랩터24.10.29
여성은 근육이 왜 잘 생기지 않는지 궁금합니다남성은 근력운동을 하면 근육이 크게 자라는데 여성은 근육이 잘 생기지 않는다고 들었습니다.여성은 남성과 근육의 성분이 다른건가요?
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궁금한질문쟁이24.10.29
복근 운동은 매일매일하는게 좋은가요?복근 운동을 하고 싶은데요뱃살을 범 빼고 싶고 배에 근육도 만들고 싶습니다그런데 복근 운동은 매일매일 조금씩 하는게 좋은가요? 아니면 1주일에 한번 강도 높여 하는게 좋은가요?
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zuzuno24.10.29
벤치프레스 후 흉통 정상적인건가요?요즘들어 몸이 안좋아져 헬스를 시작하였는데 벤치프레스만 하고 나면 흉통이 오더라구요 가끔씩은 가슴에 쥐도 걸리는거 같고 이게 비정상적닌 증상인지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.10.29
운동후 프로틴 복용시 양을 늘려야하나요?웨이트 운동 후 단백질 프로틴을 약 25g정도 우유에 타서 마시는데 웨이트 운동을 하고나서는 2배정도 마시는게 좋다고 들었습니다.맞는이야기인가요?
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신박한까마귀24.10.29
근력운동 후에 해당 부위가 알이베겼을경우 또 같은부위를 해줘도 괜찮을까요?안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다근력운동 후에 해당 부위가 알이베겼을 경우 또 같은 부위를 운동해줘도 괜찮은지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.10.29
근육을 크게 키우고 싶은데 식단은 어떻게 하면 좋을까요?안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다.근육을 크게 키우고 싶은데 식단은 어떻게 하면 근육을 키우는데 도움이 되는지 공유부탁드립니다
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단단한강아지16924.10.29
웨이트 트레이닝 적당한 운동시간은 얼마나 될까요??웨이트 트레이닝을 하는데 사람마다 운동시간이 천차만별이더라구요 웨이트와 유산소로 나누어서 각각 적당한 운동시간은 얼마나 될까요??
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