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- 헬스스포츠·운동옹골진미어캣103다이어트 점핑을 하는데 질문있어요.아는지인의 추천으로 다이어트를하는데 점핑을다니고 있습니다 그런데 땀도 많이 흘리고좋은데 이게 다이어트가 되는지 궁금합니다3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동로맨틱한양219가슴 근육의 기능은 무었이며 굳이 많아야 할까요?하체근육, 등근육, 복근등은 그 기능적 면이나 필요성으로 봤을때 그 중요성을 알겠는데 가슴근육의 기능에는 뭐가 있을까요? 당연히 불필요하지는 않겠지만 굳이 벤치프레스등 가슴운동을 해서 크게 키울 필요할까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리운동을 할때 운동복을 자주 갈아입는게 좋을까요?제가 배드민턴을 좋아해서 배드민턴을 자주 하는데 여름이 되니 땀을 많이 흘립니다. 땀을 많이 흘리니까 운동복도 젖고 그래서 운동중에 2-3번 운동복을 갈아입는데 이거 괜찮을까요? 그냥 운동복 하나 입은체로 운동을 마무리하는게 더 깔끔할까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동멋진바다사자39중량 스쿼트 후 보조운동으로 점프스쿼트 랑 브이스쿼트 그리고 레그컬 해도 되나요?~제목 그대로 입니다 스쿼트 무게 증가를 하기 위한보조 운동도 해줄려고 하는데 점프 스쿼트,브이스쿼트,레그컬 이렇게 해도 되나요?~ 요즘에 시간이 좀 부족해서 많은 운동을 더 추가 하기는 어려울 것 같습니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동작은쏙독새101다른부위 말고 뱃살만 뺄수있는 방법 없나요?배만 나왔는데 유산소(런닝) 없이 복근운동만으로(ab슬라이드, 윗몸일으키기 등등) 뱃살만 뺄수 있나요? 헬스장 다니며 웨이트는 합니다10명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동깐깐보써니오전에 출근전 자전거로 운동하려합니다.원래 자전거타기를 좋아하는데 아침에 식사후 자전거를 주2~3회정도 한시간씩 타려합니다요즘 지자체에서 걷기에 포커스가 많이 잡혀있어서 자전거 타기가 더 좋은지 걷기가 나은것인지 판단이 안서네요자전거타기의 효능이랄까?신체에 어떤 좋은영향이 있는지 궁금합니다6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스를 하면 어깨가 넓어질 수 있다는데 어떤 원리인가요?헬스를 많이 한 사람들 보면 일반 운동을 안하는 사람들보다는 확실히 어깨가 넓어보이는데요. 어깨가 넓어지는 원리가 어깨, 쇄골, 견갑 등 뼈의 위치와 구조가 바뀌어서 그런건지 아니면 단순히 어깨 삼각근이 커져서 넓어보이는건지에 대해 궁금합니다.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스하면서 단백질을 복용하면 여드름이 나는 이유가 궁금합니다.사춘기때는 여드름이 좀 났었는데요. 나이를 먹어서인지 이제는 여드름은 안나는데 얼마전부터 헬스하면서 단백질 보충제를 섭취하고서 여드름이 좀 나는 것 같더라구요. 음식이랑 여드름은 별 상관이 없는 것으로 알고 있는데 단순히 단백질을 보충한다고 해서 여드름이 날 수도 있는건가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스할때 근육량을 늘리려면 단백질 뿐만 아니라 탄수화물도 많이 필요하다고 하던데 이유가 무엇일까요?보통 헬스할 때 단백질을 많이 먹으라고 사람들이 얘기하는데요. 당연히 근육이 생성될 때 단백질이 많이 필요하니 이해가 가는데 너무 마른 상태에서는 단백질뿐만 아니라 탄수화물 섭취도 굉장히 중요하다고 알고 있습니다. 탄수화물이 근생성에 도움이 되는건지 이해가 잘 안가는데 왜 자꾸 탄수화물 섭취를 강조하는지 설명 부탁드립니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스 운동할때 근생성과 다이어트에 바나나가 도움이 되나요?주변 헬스하는 사람들 보면 바나나를 자주 먹는 것 같습니다. 그런데 생각해보면 바나나에 딱히 단백질을 많이 함유하고 있는 것 같지는 않고 그렇다고 다이어트에 도움이 될 것 같지도 않은데 그냥 간편해서 많이 먹는 것인지 아니면 영양학적으로 다른 이유가 있는건지 궁금합니다.3명이 답변했어요