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도롱이25.06.28
뱃살을 빠르게 빼는 방법을 알고 싶습니다.다른 살보다도 배에 살이 많아서 스트레스인데, 구체적으로 운동을 어떤 운동을 어느 정도, 강도로 해야 할지 알려주시면 감사하겠습니다~!
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바이오로지컬25.06.28
줄넘기를 1000개 정도하면 대략 10분정도인데 얼만큼의 칼로리가 소모 되나요??안녕하세요 줄넘기를 하루 10분정도씩 해보려고 하는데 10분정도 운동을 하면 어느정도의 칼로리가 소모 되는 것인지 궁금하네요!!
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바이오로지컬25.06.28
배드민터은 어떤 운동이 되는지 궁금해요안녕하세요 배드민턴 운동을 시작해 보려고 하는데요 이 배드민턴은 어떤 운동이 되는것인지 한시간 운동을하면 얼마나 칼로리가 빠지는지 궁금해요!!
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느긋한돌고래11125.06.28
첫끼로 서브웨이 등 샌드위치종류의 빵을 먹으면 살이 더 잘찌나요?첫끼로 서브웨이 등 샌드위치종류의 빵을 먹으면 살이 더 잘찌나요?첫끼로는 무엇을 먹어줘야 살이 찌지 않는지 궁금합니다.빵을 먹는건 최악의 습관인건가요?
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탈퇴한 사용자25.06.28
이제는 운동을 매일 가면 안될까요??여전히 무게는 많이 안하고 근력운동을 매일 한시간씩해요 예전보다는 무게가 늘었지만 164에 50키로 식단 없이 하는데 무게 한계가 있어요 매일 운동은 오히려 근육이 더 생성 안되나요
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신기한퓨마6225.06.27
매일 같은 운동을 하면 효과가 점점 줄어 들 수 있다고 하는데..맞나요?안녕하세요.최근 어느 상식코너에서매일 같은 운동을 하면 효과가 점점 줄어 들 수 있다고 하는데요.헬스장에 거의 같은 루틴으로 한다면 효과가 점점 줄어드는 게 맞나요?
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강원도의빠워25.06.27
운동후 근육통이 없으면 효과가 없는건가요?운동을 해도 다음날 근육통이 없으면 괜히 덜한느낌이에요. 근육통이 꼭 있어야 운동효과가 있다는 뜻이인지 알고 싶어요 궁금합니다!
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탈퇴한 사용자25.06.27
아웃타이를 빨리 하는게 맞는건가요??오늘 처음으로 엉덩이 자극되는 헬스 위주로 하자고 해서 이것 저것 했는데 아웃타이를 20개씩 빨리 시키더라고요 다른 영상들 찾아보면 천천히 자극 주는거던데 뭐가 맞죠
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탈퇴한 사용자25.06.27
여자는 복근이 어떤 방향으로 생기나요전 체지방 빠지니 약간 세로로 복근이 보이는데 가로이든 세로이든 타고난대로 복근이 모양이 다르다는데 맞나요?? 복근 운동은 따로 안해요
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탈퇴한 사용자25.06.27
복근은 따로 만드는 운동기구가 헬스장에 있나요복근 운동 기구가 따로 있나요?? 헬스장 기구 거의다 배웠는데 운동기구가 따로 없는것 같은데 체지방이 빠져서 복부살도 빠진 느낌이에요
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