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우리만의자유로운25.01.20
허리 근육을 강화하기 위한 가장 효과적인 운동은 무엇인가요?안녕하세요. 제가 예전에 일하다가 허리를 다쳐 병원에 갔다 왔는데병원에서 제가 허리 근육이 너무 약하다고 그러더라구요.그래서 뱃살을 뺄 겸 허리 근육을 강화하고자 하는데허리 근육을 강화하기 위해서 어떤 운동이 가장 효과적인가요?
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우리만의자유로운25.01.20
갑상선 문제로 인해 뱃살이 잘 빠지지 않을 때 대처법은 무엇인가요?안녕하세요. 갑상선 기능 항진증 등 갑상선 질환으로 체중이 증가하고뱃살이 나올 수 있다는데 저는 일단 갑상선에 문제가 없긴 하지만혹시나 갑상선에 문제가 생겨 체중이나 뱃살 증가를 겪게 된다면이에 따라 어떻게 대처해야 하나요?
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우리만의자유로운25.01.20
다이어트 중에서 체중이 정체될 때 어떻게 대처해야 하나요?안녕하세요. 제가 다이어트를 하던 도중 잘 빠지다가 특정 몸무게에만 유지가 되고그 다음으로 잘 안빠지던데 제가 잘못된 다이어트를 하고 있는건지 의심이 드네요혹시 다이어트 중에 체중이 정체될 때 다이어트 방식을 수정하거나그런 대처를 해야 하나요?
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우리만의자유로운25.01.20
뱃살 다이어트를 할 때 스트레스가 뱃살 감소에 미치는 영향은 무엇인가요?안녕하세요. 뱃살 다이어트를 할 때 뱃살이 잘 안빠져가지고스트레스를 받곤 하는데요. 뱃살 다이어트를 함에 있어서받는 스트레스도 뱃살 증가의 원인이 되기도 하는지 궁금합니다.무슨 호르몬이란게 분비되어서 그런건가요?
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짙푸른보석새8225.01.20
맨발로 스쿼트를 하면 좋은가요? 차이점 알려주세요헬스장에 가면 스쿼트나 데드리프트를 할때 맨발로 하시는 분이 계시던데요(신발 뿐만아니라 가끔 양말 까지 벗는분이 계심..) 맨발로 하는 이유가 있나요? 신발을 신을 때랑 차이점 이있나요?
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탈퇴한 사용자25.01.20
각도조절 벤치에서 덤벨프레스할때 팔꿈치위치는 어떻게해야하나요?홈트하먼서 마지막에 각도조절벤치를 40도정도 기울여서 덤벨프레스를 하는데요내릴때 팔꿈치위치가 일자로돼야하나요 아니면 약간 안쪽으로 들어가나요?
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이네이25.01.20
근육이 녹는병이 있다고 하는데 과도한 운동을 하면 그렇게 되나요?안녕하세요 근육이 녹는병이 있다고 하는데 과도한 운동을 하면 그렇게 되나요?무섭습니다ㅠㅠ 얼만큼 조절해야하는건가요???
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친절한친칠라1225.01.20
운동 후 단백질 섭취가 근육을 회복하는데 중요하다고 하는데요안녕하세요 운동을 한 뒤에 단백질 섭취를 해주는 것이 근육을 회복하는데 중요하다고 하는데요 단백질 이외에 근육 회복에 중요한 다른 영양소는 무엇이 있을까요?
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유망한코요테22925.01.19
몸만들기에는 키큰 사람보다 키작는 사람이 유리하다는데 맞나요?헬스 유투브를 보다가 몸을 만들기에는 키작은 사람이 훨신 유리하다는데 맞나요? 왜 그런건가요 어떤부분에서 유리한걸까요???
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탈퇴한 사용자25.01.19
헬스장에서 초보자가 처음 시도하기 좋은 기구와 운동은 무엇인가요???헬스장에서 초보자가 처음 시도하기 좋은 기구와 운동은 무엇인가요??헬스장 초보자로서 운동을 처음 시작할 때 어떤 기구를 사용하는 것이 안전하고 효과적인지 알고 싶습니다.
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