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- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243디스크가 있고 허리가 늘 아픈데 운동으로 좋아질 수 있나요? 어떤 운동이 도움이 되나요?작년 겨울에 허리가 아픈 이후로 다리가 절여서 정형외과에 가서 검사를 해보니 추간판이 살짝 나와 있다고 하더라구요.치료는 운동을 하고 힘든 일을 하지 말라고 하던데,무슨 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠어서요.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동김나영헬스장 초보자 루틴 뭐가 좋을까요??최근에 헬스장 등록해서 다니고 있는 헬린이입니다. 피티는 금액도 있고 부담스러워서 일단 혼자 유산소만 하는 중인데 이제 기구도 사용해 보고 싶어 질문 드립니다. 초보자가 시작할 만한 운동 뭐가 있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한나짱걷기운동 후 허리 통증이 생기는 이유가 뭘까요?안녕하세요.요새 건강을 위해 걷기운동 하루에 만보정도 목표로 시작해봤는데 3일 하고나니까 허리 통증이 심하게 생겼어요. 걷기운동을 하면 왜 허리 통증이 생기나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스 할 때 상체 운동 하체 운동은 시간을 정해 놓고 하나요?제가 처음으로 헬스를 하려고 하는데 헬스 할 때는 상체 운동이랑 하체 운동 두 가지로 나뉘는 걸로 알고 있는데 혹시 상체 운동하는 시간이랑 하체 운동하는 시간을 정해 놓고 하는게 더 좋은 건가요? 그리고 헬스 초보 기준 어느 정도 시간이 필요한가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동소중한후루티9직장인 운동 루틴 방법은 어떤게있을까요?남자 헬스 초보 운동 가이드 같은걸 알고싶어요빨리 근육을 키우려는 욕심 때문에 무리를 많이 하다가다치는 경우가 많은데무리 하지 않고 30분 정도에 효과적으로할 수 있는 운동 방법 알려 주세요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여전히유순한낙지볶음푸쉬업 매일.주기적으러 하면 헬스장 갈일 없나요?!시작해보려하는데 헬잘알 형님들 답변좀부탁드리겠습니다 하루 몇개가 적당할까요?! 몸짱이 돠고싶은 헬린이 입니다 답변 부탁드려요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동약간이상한도토리묵헬스장의 귀책 사유로 환불 요구를 원합니다밑에 서술한 사유들로 헬스장의 귀책 사유로 환불을 원하는데 계약서에 할인가가 아닌 정상가로 환불한다는 규정이 있습니다. 이 경우 제 귀책이 아니니 위약금 없이, 할인가로 일할 계산해서 사용한 금액 제외 환불이 가능한지 여쭙고 싶습니다.헬스장에서 다른 트레이너로 교체 해준다고 하는데, 제 신체 특정 부위를 촬영한 트레이너를 센터에서 계속 마주치는 게 너무 거북할 것 같습니다.1. 수업 2시간 전 신규 회원이 갑자기 생겨 그 회원이 우선순위이고 센터쪽에서도 그렇게 하라 했다는 이유로 수업을 일방적으로 취소하였습니다.2. 4/14 일요일 오전 10시 피티 수업 스케줄을 사전에 약속했으나 당일 헬스장에 가보니 센터 전체 휴무일이었고 저는 센터 앞에서 선생님의 카톡 답장을 기다렸으나 12:25 쯤 답장이 왔습니다.3. 스쿼트 자세를 봐준다고 특정 부위가 부각되게 영상을 촬영하시곤 그 영상을 저의 동의나 사전의 통보 없이 개인 sns에 게시하였습니다. 다른 여성 회원들도 비슷한 각도에 특정 부위가 부각되게 꽤 많은 영상들이 올라와있었는데 다른 회원들의 동의도 얻은 건지 의구심이 듭니다. 수업의 용도로 촬영해가신 영상으로 수업을 진행하였던 적은 단 한번도 없었으며 카톡으로 이 부분에 대해 문의 했으나 처음에 “삭제해드릴게요”라고 전송 후 바로 카톡 보내기 취소를 하시고 “네??”라고 발뺌하시며 카톡을 보내셨습니다. 이후 어떤 사과의 말이나 해명도 없었고 제 sns계정을 차단 하셨습니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동대단한박새256헬스 하다가 덤벨로 하는 운동을 하면 손바닥이 너무 아파요헬스 할때 사이드 레터럴레이즈나 덤벨컬 같이 덤벨을 들고 하는 운동을 하다 보면 왼쪽 손 손바닥이 너무 아파서 덤벨을 계속 들고 있을 수가 없어요. 제가 전완근이나 손바닥에 힘이 너무 없어서 그런걸까요 아니면 무슨 문제가 있는 걸까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172공복과 식후 운동 중 어떤 것이 더 좋을까요?운동을 하시는 분들은 공복에 하는 운동과 식사 후에배가 찬 상태에서 운동하는 걸로 취향이 갈립니다. 그런데 실제로 공복과 배가 찬 상태에서 어떤 상태가 운동에 도움이 되나요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동신기한매38저녁 9시 넘어서 하는 운동 괜찮을까요?저녁 9시 넘어서 하는 운동 괜찮을까요?운동을 시작해 볼려고 하는데..시간대가 조금 애매하네요. 저녁 9시 넘어서 운동해도 괜찮은지 문의해 봅니다10명이 답변했어요