스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
여우쟁이24.11.06
인바디 270 클라우드 전송 안되는 문제인바디 270 사용중 입니다무선랜도 연결되어 있고클라우드도 O 체크 하였는데측정 결과가 핸드폰으로 들어오지 않는데혹시 놓치고 있는 주요 항목이 있을까요고객센터는 도통 연락이 안되네요..
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
플리한라이트머스24.11.06
헬스를 하기 전후의 식사는 어떻게 해야 하나요?운동 효과를 극대화하기 위해 여러가지 고민을 하고 있습니다. 단순 운동뿐만 아니라 먹는것도 중요하다던데요. 식사하는 타이밍은 어떻게 되나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.06
근력 운동과 유산소 운동의 적절한 비율이 어떻게 되나요?본격적으로 운동을 해보려하는데요. 만약에 일주일 운동 계획을 세울 때에 근력 운동과 유산소 운동을 어떻게 배분해야 적절할까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.06
처음 헬스를 시작할 때는 어떤 운동부터 해야 하나요?욕심은 아니지만 살도빼고 싶고 몸도 좀 만들고 싶은데요. 헬스를 처음 시작하는 초보자들에게는 어떤 적합한 운동이 있을까요???
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
월천로얄티24.11.06
헬스운동에서 3대 500을 한다라는 말이 무슨 뜻인가요?건강 예능에서 출연자끼리 서로 물어보든데 이게 어떤 운동인가요? 이게 운동을 잘하는것의 척도가 되는건가요?헬스운동에서 3대 500을 한다라는 말이 무슨 뜻인가요?건강 예능에서 출연자끼리 서로 물어보든데 이게 어떤 운동인가요? 이게 운동을 잘하는것의 척도가 되는건가요?
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
모레도절제하는야채김밥24.11.06
유산소 어느정도 해야 근손실이 나나요?현재 84kg 골격근량 37kg 체지방률 20% 입니다. 린매스업으로 천천히 골격근량 증가와 체지방률 감량을 목표로 웨이트를 하고 있는데요, 이전엔 달리기에 취미가 있어서 2년정도 꾸준히 달렸습니다. 웨이트를 시작하고서도 똑같이 주3~4회정도 한번 뛸 때 10km씩 뛰는데 몸무게가 너무 급격하게 빠지고 지방도 빠지지만 골격근량이 너무 많이 빠지더라구요.. 그래서 먹는 칼로리를 좀 더 늘리니 몸에 변화가 없더라구요. 달리기는 좋아서 하는거지만 달리기가 원인이라면 좀 줄여야 하나 고민이 됩니다...
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.11.06
처음 아령운동을 할때는 몆kg으로 시작하는게 좋을까요?곧 근력운동을 시작할 듯 힌데, 근력기구로 하는것도 좋지만, 처음이다보니, 아령으로 시작할까 생각중인데, 처음에는 몆 kg으로 시작하는게 가장 적당하다고 보시나요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
으랏차차24.11.06
여러분들은 운동을 자주 즐기시나요?여러분들께서는 운동을 즐기시나요? 어떠한 운동을 가장 좋아하시고 그 운동을 통해 얻은 경험이나 즐거움에 대해 이야기해 주실 수 있으신가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
매니저24.11.05
복근운동 할때마다 복근에 쥐가나는데 왜 이럴까요?복근운동을 할때마다 복근에 쥐가납니다.한두번도 아니고 매번 이러고 충분한 스트레칭 후에 운동을 해도 이런현상이 생기니복근운동을 하기가 두렵습니다.혹시 원인을 아시는 분이 계실까요 ?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.05
운동 초보자가 시작하기 좋은 헬스 루틴은 무엇인가요???운동 초보자가 시작하기 좋은 헬스 루틴에는 어떤 요소들이 포함되어야 할까요??초보자가 헬스장에서 안전하고 효과적으로 운동을 시작하기 위해 고려해야 할 운동 종류 루틴이 궁금합니다.
3명이 답변했어요