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울트라맨24.10.28
견습 헬스트레이너의 평균 연봉과 급여가 궁금합니다.안녕하세요.헬스트레이너 준비중인데요.우선 견습으로 시작하려고 하는데요.견습 헬스트레이너의 평균 연봉과 급여가 궁금합니다.
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충분히미소짓는삼계탕24.10.28
집에서 가볍게 할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요?건강 관리를 위해서는 운동을 해야 할 것 같은데집에서 가볍게 할 수 있는 운동은 무엇이 있는지 궁금합니다. 도구 없이 할 수 있는 운동이면 더 좋겠습니다.
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헬스스포츠·운동
시뻘건물총새15224.10.28
헬스장에 가지않고 하는 근력운동에는 어떤것들이 있나요?기초대사량을 높이기 위해서는 근육이 많아야 하고 근력 운동이 필수라는데 헬스장에 가는건 시간이 안되고 집에서 짬짬이 할수 있는 근력운동을 알려주세요~
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헬스스포츠·운동
굉장한24524.10.28
실내 자전거 탈 때 단계를 보통 몇 단으로 타야 할까요?다리 근육이 너무 생기지 않는 선에서 자전거를 타고 싶은데몇단으로 타야 좋을까요?1단,2단으로 인터벌 해도 운동 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.28
근육을 키우기 위해 효과적인 운동 방법은 무엇일까요?근육을 효과적으로 키우기 위해 어떤 헬스 운동이 좋을까요??근육 성장에 중요한 휴식과 영양 공급에 대해서도 자세하게 알고 싶습니다.
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헬스스포츠·운동
즐거운하루12324.10.28
허리를 수술을 했는데 뱃살 빼는 방법 알려주세요안녕하세요.허리 수술 후 운동을 전혀 못 해서 뱃살만 늘어나고 있는데허리나 척추에 무리가 가지 않으면서 뱃살을 뺄 수 있는 운동 방법이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24324.10.28
걷기위주로 운동을 하고 있는데 유연성이 떨어지는 거 같아요, 다이어트도 되면서 유연성을 기르는 운동이 뭐가 있나요?친구가 1주일에 3회 정도 필라테스를 배우고 있습니다.몸이 뻣뻣하고 굳어서 유연성 기르는 운동을 하라고 병원에서그랬다고 하더라구요.저도 매일 걷기운동만 해서 그런지 손바닥이 땅 바닥에 예전에는닿았는데 이제는 반도 안 내려가요.어떤 운동이 유연성도 기르고 몸매도 예쁘게 잡아주는지조언이 필요할 거 같습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.28
빈속에 근력 운동을 하면 좋은점이 무엇이 있는건가요?빈속에 운동을 하면 좋은점이 무엇인가요?빈속에 해도 괜찮은 운동이 있을까요? 어떤 경우에는 빈속에 할 경우 몸에 더 안좋다는 이야기가 있어서, 어떤 운동들이 빈속에 좋은건지 궁금합니다!
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신박한까마귀24.10.28
짧은시간동안에 체력을 올리고 싶은데 운동방법이 있을까요?짧은시간동안에 체력을 올리고 싶습니다 짧은시간동안 체력을 올릴 수 있는 운동 방법으로는 어떤 방법이 있는지 추천부탁드립니다.
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수요일24.10.28
헬스를 시작하면 처음에 어떤것 부터 시작헬스를 시작하면 처음에는 어떤것을 먼저 시작을해야. 몸에 무리가 없이 운동효과를 볼수가있는지가궁금합니다 알려주시기 바랍니다
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