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꽤장엄한코끼리25.10.05
배드민턴을 할때 스매싱을 강하게 타구하는 방법은?생활체육으로 배드민턴을 하고있는데 스매싱이 강하지 않으니 조금 스트레스입니다 배드민턴의 꽃은 스매싱인데 스매싱이 너무 약하다고 느껴지니 참 속상합니다 어떻게해야 스매싱이 강해지죠?
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⠀ GM ⠀25.10.05
운동을 할 때, 비대칭으로 힘을 사용하고 있다는 것을 어떻게 알아채나요?안녕하세요.운동을 할 때 근육을 고르게 사용하지 못하면 비대칭이 생기기도 한다고 하던데,비대칭으로 힘을 사용하고 있는 것을 어떻게 알아차리나요?
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⠀ GM ⠀25.10.05
근력 운동을 하는데도 땀이 많이 나는 이유는?안녕하세요.유산소 운동이 아닌 근력 운동만 하여도 땀이 많이 나는데,근력운동을 하여도 땀이 많이 나기도 하나요?다른 분들은 어떤지 궁금하네요.
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탈퇴한 사용자25.10.05
헬스를 하면서 계속 어깨가 말린다는 느낌이 들어요헬스를 하면서 계속 어깨가 말린다는 느낌이 들어요 혹시 가슴운동 하면서 라운드 숄더가 더 심해지기도 하나요 뭘 주의해야 할까요??
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⠀ GM ⠀25.10.05
맨몸 운동시 자극 vs 개수 무엇이 더 중요할까요?안녕하세요.맨몸 운동을 시작한지 2달정도 되었는데,2달 동안 매일 팔굽혀펴기 20개 x 4씩하고 윗몸 50~100개 사이로 하고 있어요.운동을 안하다가 하다보니 근육이 쉽게 붙긴하는데,자극 위주로 운동을 하다보니 개수가 잘 늘지 않아 성취감이 없는 건지 운동이 되는 건지에 대한 의문이 드는데,어떤식으로 진행하는 것이 좋을까요?
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⠀ GM ⠀25.10.05
군대에서 할 수 있는 맨몸 등운동은 무엇이 있나요?안녕하세요.군대에서 할 수 있는 맨몸 등운동을 알고 싶은데,어떻게 하면 맨몸으로 등운동을 할 수 있을까요?어떻게 해야되는지 궁금하네요.
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탈퇴한 사용자25.10.05
헬스장에서 운동할때 라운드 숄더 운동에 도움이 되는 운동이 따로 있을까요헬스장에서 운동할때 라운드 숄더 운동에 도움이 되는 운동이 따로 있을까요! 가슴운동을 줄이고 등운동을 늘리면 효과가 있을지 궁금하요
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오상민25.10.05
근육통이 이틀연속으로 계속 있는데 운동해도되는건가요?근육통이 이틀연속으로 계속 있는데 운동해도되는건가요?근육통이 이틀연속으로 계속 있는데 운동해도되는건가요?029249938372
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진기한황새23025.10.04
운동 후 단백질 섭취는 어느 시점이 가장 효과적인지 궁금합니다!운동을 하고 나서 단백질음료를 통해 단백질을 보충을 하게 되는데요! 먹는 시점에 따라 차이가 있는지 궁금하고 어느 시점이 가장 효과적인지 궁금합니다.
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완벽히평범한라떼25.10.04
운동을 쉬면 몸이 무거워지는 이유가 궁금해여최근 욷동을 좀 쉬었더니 몸이 많이 무거워졌네요. 왜 그런가요? 근육을 사용 안 한지 1주에서 2주정도 밖에 안됐는데 근손실은 아닌거같아서 어쭈저봅니다.
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