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미래도활동적인담비24.09.08
손목 통증이 지속될때는 어찌 해야 할까요?헬스를 시작한지 얼마 안되는데 오른쪽 손목이 찌릿 했습니다. 무시하고 계속 운동 했더니 상태가 더 심해져서 주먹을 쥐거나 손몬을 위로 올리면 통증이 심한데요, 이 주 정도 운동 안하고 쉬니 조금 나아졌지만 여전히 아프네요ㅜ 어느 병원을 가야 할까요? 자연 치유 될까요?
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늘격렬한딸기24.09.08
신체적으로 정점인 시기는 언제인가요?실제 근력과 순발력, 회복력등 전체적으로 다 감안해서 신체적으로 정점인 시기는 몇살쯤일까요? 보디빌딩은 호르몬 영향으로 30살이 시작이라고 하는데 사실일까요?
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바이오로지컬24.09.08
다리의 근육을 키우는 좋은 방법은 뭐가 있을까요??안녕하세요 다리근육을 키워보고 싶은데요 어떤 운동을 해야 빨리 키울 수 있는지 궁금하여 질문드리빈다 어떤 운동들이 있으며 각각 어떤 근육을 키워줄까요?
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프리저24.09.08
안정시 심박수에대해 궁금해서질문합니다자고일어나서 혈압잴때 맥박도 측정되는데 안정시 심박수가 50이면 운동시 심박수에도 영향있는지궁금합니다. 심박수와 강도가.
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귀여운참새25524.09.08
다이어트 하는 기간에 가족외식은 어떻게 하는게 좋나요?몆달동안 다이어트를 하고있는데, 가족외식 같은게 되게 고민이에요ㅠ 여러분 같은 경우는 다이어트 기간에 가족외식 가시나요? 어니면 식단 때문에 안가시나요? 여러분은 어떻게 하는지 궁금해요!
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까칠한호저17224.09.08
천국의 계단은 러닝에 비해서 유산소 효과가 어떤가요?웨이트 트레이닝을 끝내고 유산소 운동구역으로 가면 천국의 계단이 더 인기가 많습니다. 저는 그래도 유산소는 러닝이라는 생각으로 한 번도 안써봤는데, 천국의 계단은 러닝에 비해서 유산소 효과가 어떤가요?
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귀여운참새25524.09.08
댜이어트 할때 쌀밥 한 공기는 괜찮을까요?다이어트를 하게되면 보통 잡곡밥 또는 곤약 든 빕을 먹는걸 많이봤는데, 식당에 가면 쌀밥이 같이 나오는 경우도 있는데, 쌀밥 한 공기 정도는 다이어트 할때 먹어도 괜찮을까요?!
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수요일24.09.08
우리가 여러가지 운동을 격렬하게 하다우리가 여러가지 운동을 격렬하게 하다보면 숨을급하게몰아쉴때가 생기는데. 왜 운동을 하면 숨을 몰아쉬는 증상이나타나는지 궁금합니다
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울통불퉁침팬치24.09.07
런닝이나 걷기운동 순서를 어떻게 하면 좋은지 궁금합니다.운동을 시작한 지 몇일 되지 않았는데요. 헬스장에서 런닝이나 걷기 운동을 하고 기구를 가지고 근력운동을 하는데 런닝이나 걷기 운동은 근력운동전이나 후 어떤 시간에 하면 더 효과적인가요?
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까칠한호저17224.09.07
무릎 보호대가 정확히 어떤 효과가 있나요?웨이트 트레이닝을 하다 보면 능률이나 안전을 위해서 장비를 사용하곤 합니다. 유일하게 무릎 보호대만 안써봤는데 어떠한 효과를 기대하는 건가요?
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