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백과천과사전25.01.26
지방을 태우기 위해서 몇시간에 운동이 적절한가요?체지방 감량을 위해 해야하는 운동중에 여러가지가 있지만.,허리가 안좋아서, 데드리프트나, 버핏 같은 운동은 못합니다.자연스레 근육량을 늘려 코어힘을 기른후에 하려고 하는데요,무튼, 체지방을 확실히 태우기 위해선 무산소 운동 몇분에 유산소 운동을 어떻게하는게 좋으며천국의 계단 말고 인클라인으로 실행할떄 좋은 방법과 무산소와 유산소 시간적 병행도 알려주세요
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백과천과사전25.01.26
운동에 관해 몇번 질문드렸었는데요 추가 질문합니다전에는 술을 먹고 운동을 하면 인간에게 미치는 영향에 대해 질문드렸는데이번엔 운동을 한 후 술을 마시면 인간에게 미치는 영향과 운동후 몇시간 정도 뒤에 술을 마시는게 좋을까요?
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유망한코요테22925.01.26
운동하는 사람들이 바나나를 많이 먹는 이유는 먼가요?헬스를 하시는 분들을 보면 다른 과일은 잘 안먹던데 바나나는 많이 드시더라구요 바나나를 많이 먹는 이유는 멀까요 어떤 성분때문에 바나나를 먹을까요?
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유망한코요테22925.01.26
근력운동을 할때 무게가 없이 맨몸운동으로도 근성장이 가능한가요?근육 성장 목표로 운동을 할때 맨몸운동만으로도 근육을 키울수 있을까요?? 팔굽혀펴기 스쿼트 런지 크런치 등으로만 근성장이 가능할까요?
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까칠한호저17225.01.26
광배근 자극을 잡으려면 어떻게 해야 하나요?운동을 할 때는 주로 사용하는 방향의 신체에 자극이잘 들어갑니다. 그런데 광배근은 직접 사용하는 곳은 아닌데 어떻게 자극 잡아야 하나요?
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다시봐도협조하는닭꼬치25.01.26
홈트하려고 하는데 철봉은 하루에 몇개가 좋을까요?홈트하려고 하는데 철봉은 하루에 몇개가 좋을까요? 이제 운동시작인데 적당한 개수가몇개일까요? 윗몸일으키기도 병행하는게 좋나요?
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내일도협동적인전복죽25.01.26
하체 근육을 크게 만들고 싶은데 어떻게 해야할까요?스쿼트를 열심히 하는데 하체 근육 특히 허벅지 앞면이 자극지 잘 오질 않습니다.인터넷에서는 형식적인 답만 있는데, 구체적으로 허벅지 앞면을 자극할 수 있는 스쿼트 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.26
헬스 초보자가 피해야 할 운동 실수는 무엇인가요???헬스 초보자가 운동을 시작할 때 흔히 저지를 수 있는 실수와 이를 피하기 위한 방법은 무엇인가요???잘못된 자세나 과도한 운동 강도등 어떤 점에 주의해야 할까요??
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뽀얀굴뚝새24325.01.26
이번 설에 설음식 먹고 살이 최소 5키로는 증가할 거 같아요. 급하게 찐 살을 빼는데 무슨 운동을 좋을까요?실내자전거가 있고 스테퍼도 있고 줄넘기도 있고 훌라후프가 있습니다.이중에서 살 빼는 데 가장 도움이 되는 기구가 뭘까요?유산소 운동으로 집에서 할 수 있는 게 자전거가 좋을까요?
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강력한여새27525.01.25
마운틴 클라이어와 플랭크 자세를 병행해서 하면 복부쪽에 근육강화 등에 더 좋아지는지 궁금해서 질문 올립니다.마운틴 클라이어와 플랭크 자세를 병행해서 하면 복부쪽 근육강화 등에 더 좋아지는지 궁금해서 질문 올립니다. 요즘 뱃살때문에 고민이 많습니다.
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