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헬스스포츠·운동
많이사랑스런늑대24.07.04
운동을 해도 근육통이 없으면 운동효과가 없는건가요?안녕하세요.운동을 쎄게 하고나면 근육통이 오잖아요. 반대로 운동을 했는데 근육통이 없으면 강도가 너무 낮아서 그런건가요? 근육통이 없으면 운동효과가 없는걸까요?
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엉뚱한호랑이60724.07.04
헬스트레이너들은 몸을 만들기 위해서 주사? 뭐 맞는다고 한거 같은데 진짜인가요안녕하세요헬스트레이너들은 몸을 만들기 위해서 주사? 뭐 맞는다고 한거 같은데 진짜인가요그 몸은 식단,운동만 해서는 안된다던데 맞는 말인가요
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헬스스포츠·운동
탈노동고고싱24.07.04
헬스장에 등록하면 PT를 받아야지만 자세 알려주고 그런가요?안녕하세요 ~PT 없이 헬스장만 등록하게 되면 아무도 신경써주지 않고혼자 운동만 하다가 돌아오고 그런 것인지 궁금합니다.아니면 헬스장 측에서 누구라도 도와주나요?
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일반적으로인상적인고기만두24.07.04
헬스를 할때 PT를 받게 되면 몇회가 적절할까요?안녕하세요. 헬스를 시작하면서 PT를 받아야 하나 말아야 하나 고민이 됩니다. 기구를 그렇게 잘 다루는 편이 아니라서요. PT를 받게 되면 몇회가 적절할까요?
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헬스스포츠·운동
일반적으로인상적인고기만두24.07.04
헬스를 하려고 하는데요. 꼭 PT를 받아야 하나요?안녕하세요. 헬스로 운동을 해보려고 합니다. 선생님께 1:1로 배우는것이 조금 부담되기도한데요. 헬스를 통해서 유산소및 근력운동을 해보려고 합니다. 꼭 헬스 PT를 받고 시작해야할까요?
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헬스스포츠·운동
울통불퉁침팬치24.07.03
근력운동은 일주일에 몇번 하는것이 좋은가요?어제부터 헬스를 하는 사람입니다. 하루 했더니 어깨근육이 아픈데요. 아픈것을 참고 계속 해야 하는지 하루걸러 근력운동을 해야하는지 궁금합니다
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까칠한호저17224.07.03
당기기 운동을 할 때 바를 손마디 끝에 잡으라는 이유가 뭔가요?등운동은 대부분 당기기 운동으로 무게를 높이 다룰 수 있습니다. 그런데 바를 손 깊이가 아니라 손가락 마디 쪽에 놓으라던데 그 이유가 뭔가요?
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조그만갈매기20124.07.03
효과가 좋은 뱃살 태우는 운동 뭐가 있을까요?중도비만인데 배가 유독 나와서 옷 입어도 너무 부각되어서 정말 열심히 운동하고 식단조절하려는데 복부지방 활활 태우는 운동법 알려주세요!!
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까칠한호저17224.07.03
도넛 모양의 덤벨은 일반 덤벨과 뭐가 다른가요?헬스장에 일반적으로 알고 있는 덤벨과 다르게 도넛 모양인 둥근 덤벨이 있습니다. 도넛 모양의 덤벨은 일반 덤벨과 어떤 점이 다른가요?
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활발한코브라24624.07.03
무릎통증을 최소화하는 다리 운동방법에는 어떤것들이 있을까요?안녕하세요? 무릎이 조금 약한것같아서 그쪽에 무리를 최소화할 수 있는 운동법에는 어떤것들이 있을까요? 다리운동을 아예하지않는다 이런것말구요. 아시는분 답변부탁드립니다.
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