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- 헬스스포츠·운동결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각운동을 하고 나면 속 울렁거리는 이유는?안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.제가 운동을 다시 시작 한지 얼마 안됬는데요 근데 운동을 하고 나면 1시간 정도 속이 계속 울렁거리더라구요밥은 진짜 몇시간전에 먹고 한참 소화가 다 되고 먹어도 운동을 하면 속 울렁거림이 심한데 이건 왜 그런건가요?특히 하체 운동을 하고 나면 속 울렁거림이 심하다고 느낍니다.잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각공복 상태에서 운동하면 장단점은 무엇?안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.공복 상태에서 운동하면 장단점은 무엇이 있는건가요? 체지방을 지속적으로 뺴면서 근육을 유지 하고 싶다면공복 상태에서 운동은 지향 해야 하는건지 피해야 하는건지 궁금합니다. 잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동노력하는진달래다이어트 시작 후 기립성 저혈압이 생겼어요고강도(인터벌) 유산소 운동 하루 30분, 빠르게 걷기 30분 정도로 하루에 트레드밀 1시간동안 타고 근력운동도 좀 하고 있습니다이게 식단 때문이라기엔 밥은 막 거르진 않고 닭가슴살+야채+밥이나 일반식에서 밥 대신 두부 먹는 정도로 나름 잘 관리하고 있어서요...고강도 유산소 하면 글리코겐이 적어져 기립성 저혈압이 생길수있다는데 맞나요? 식단은 너무 적지 않게 잘 챙겨먹고 있거든요...ㅜㅜ2. 맞다면 고강도 유산소 운동을 지속해도 될까요? 또는 추천하는 다른 운동 방식이 있나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자자전거타기와 계단운동 병행시 운동효과가 더 좋나요?겨울철에는 자전거를 못타니 근손실 방지차원에서계단운동을 적극적으로 하고 있습니다.그리고 봄, 여름, 가을에는 자전거를 본격적으로 탑니다.그런데 자전거타기와 계단운동을 병행하면 따로 하는거 보다시너지 효과가 얼마나 더 있을까요?운동좀 해보신 전문가분들의 답변을 듣고 싶습니다.참고로 자전거는 15년이상 탔으며 계단운동도 25층까지 한번에 오를정도로 근력은 뛰어난 편입니다.1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동유망한코요테229근력 운동에 중량은 얼마나 중요한가요???근력운동응 하면서 근육을 키울때 중량은 얼마나 중요한가요 점진적 과부화가 중량 증가나 횟수 증가라고 하던네 중량 증가는 얼마나 중요한가요2명이 답변했어요- 헬스스포츠·운동유망한코요테229뱃살을 안찔려면 배에 힘을 주고 다녀야 한다는데 맞나요?뱃살때문에 고민인데 뱃살을 뺄려면 배에 항상 긴장을 주고 힘을 주는게 효과적이라는데 맞을까요?? 배에 힘만 주고 다닌다고 뱃살이 빠질까요??3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장 인바디 검사했는데 체지방과 WHR이 각각 1.8 , 1.11로 나왔어요복부운동에 더 신경써야할 것 같은데 어떻게 운동해보면 좋을까요??골격근은 37.7 로 나왔고 BMI는 23.9로 나왔어요복부비만일까요 이런 결과면 어떤 문제가 생길까요..??참고로 1번째도 저런 결과가 나와서 다시 2번째로 재본 결과에요 제가 생각해봐도 체지방 1.8은 오류일 것 같은데 1.2번째 모두 차이가 없었어요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장 인바디 재는데 정확한 편인가요??체지방이랑 WHR이 상대적으로 차이가 납니다만일 이 결과가 정확한거라면 복부운동에 신경을 써야할 것 같은데 체지방률이 적은거라면 어떻게 해야할까요??또한 저런 결과라면 어떤 문제가 생길까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동진기한황새230근육통을 줄일 수 있는 방법은 어떤 것이 있나요?운동을 하고 나면 근육통이 심하게 올 때가 있는 것 같아서 근육통을 조금이나마 줄여주고 싶은데 근육통을 줄일 수 있는 방법은 어떤 것이 있나요? 감사합니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리233대 운동 중 무게를 가장 늘리기 쉬운 운동은 뭔가요?흔하게 운동 고수의 척도를 3대 운동으로 계산하잖아요.근데 어느순간 무게가 정체되었는데 3대 운동 중 무게를 가장 늘리기 쉬운 운동은 뭔가요?2명이 답변했어요