스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
그리워하면언젠간만나게되는24.08.11
역도선수는 볼때마다 아슬아슬 합니다. 허리가 괜찮은거 맞는건가요.?안녕하세요!100KG 이상되는 역도를 거뜬히 해내는 것보고 있으면 제 마음이 덜컹 거립니다.헉 허리 괜찮겠지? 이런 생각이요..역도선수들 허리 괜찮은거 맞겠죠? 허리부근에 압박밴드 비스무리 한 것을착용하였던데 이게 허리의 부상을 잡아주는역할을 하는 것이겠지요.?좋은 답변 부탁드립니다.감사합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
침착한게14224.08.11
올림픽에 근대5종 처음보는경기인데 어떤 식인가요?한 선수가 5종의 경기를 다한뒤 점수를 합산해서 1위를 매기는건가요? 한 선수가 5종의경기를 다 한다면 정말 두루두루 모든 종목을 다 연습해서 너무 어려울것 같은데요
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.08.11
보디빌딩 대회에서 무대 직전에 염분을 보충하면 어떤 효과가 있나요?보디빌딩 대회를 준비하는 선수들은 준비기간 동안 염분을 최소화합니다. 그런데 보디빌딩 대회 당일에는 올라가기 직전 식사에서 염분을 채워넣던데 효과가 뭔가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
보도연맹24.08.11
안녕화세요 불치병환자입니다, 운동을 꾸준히 하며 술마실때는 혈압이 120이었는데 헬스를 끊고나서 보니 150이 나오더군요안녕화세요 불치병환자입니다, 운동을 꾸준히 하며 술마실때는 혈압이 120이었는데 헬스를 끊고나서 보니 150이 나오더군요헬스랑 혈압이 관련있나요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
단팥소보로크림빵24.08.11
헬스는 몇개월을 지속적으로 해주어야 몸에 운동효과가 나올까요?이제 더위가 지나가고 가을에 헬스를 운동을 시작한다고 하면 보통 몇개월을 지속적으로 헬스운동을 해주어야 몸에 운동효과가 나올까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
단팥소보로크림빵24.08.11
남자몸무게가 72키로인 사람은 팔운동에 사용하는 아령을 몇키로를 가지고 운동을 해야 효과가 있을까요?이제 가을부터 운동을 할려고 합니다. 남자몸무게가 75키로인 사람은 아령을 몇키로를 가지고 운동을 하면 팔운동에 도움이 될까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
떳떳한지빠귀26424.08.11
헬스 PT 횟수는 몇회가 적당할까요?맨몸운동과 헬스 1년정도 했습니다유튜브를 보며 운동하다보니 살짝 아쉬운 점이 느껴져 PT를 받으려고 합니다20회나 30회 중에 고민중입니다 몇회가 좋을까요?회당 가격도 다른 곳보다 저렴하고 다른 여건도 좋은 곳을 발견해서 다녀보려고 합니다
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
힘센호저18124.08.11
더운 날씨엔 어떤 운동을 해야될지 궁금합니다최근들어 이런 무더위가 처음인것 같은데 더위 속에 할 수 있는 운동은 수영이 최고지만 그것도 한계가 있어 집에서 가볍게 즐길 수 있는 것이 있다면
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.11
웨이트 트레이닝 시 부상을 예방하는 방법은 무엇인가요?웨이트 트레이닝 시 부상을 예방하기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요???그리고 개인의 체력과 목표에 맞게 점진적으로 강도를 조절하는 방법도 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
성실한따오기7624.08.11
근성장을 위한 단백질 섭취는 근력운동 전과 후 언제가 좋나요?요즘 유산소를 비롯해서 같이 근력운동을 하는데요, 근성장을 위해선 적정한 양의 단백질 섭취도 필요하다고 하더라고요. 그럼 단백질 섭취의 경우 근성장이 목적이라면 근력운동 전 후 언제먹는게 좋을지 궁금합니다.
3명이 답변했어요