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Ann24.08.28
걷기와 달리기 평균 심박수가 몇인가요?걷기와 달리기 할 때심박수가 몇 이 되어야 정상인가요??제가 워치를 차고 해 봤는데달릴 때 100 정도 나오고천천히 걸었을 때는70에서 80 정도 나오더라구요평균 몇이어야 정상인가요?여자고 165에 55키로입니다
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탈퇴한 사용자24.08.28
운동은 더운데서 하는게 좋다, 에어컨이 나오는곳에서 하는게 좋다.어떤게 진실인가요? 에어컨이 빵빵한 헬스장에서 하는게좋은지, 조금 더워도 땀 흘리면서 하는게 좋은지요. 에어컨이 고장난 헬스장을 두고 입주민들이 여론이 나뉘어져서요.
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탈퇴한 사용자24.08.28
푸쉬업이 우리몸에 어디가 좋나요??안녕하세요 맨몸운동에 푸쉬업하고 풀업만한다없다고 하잖아여푸쉬업이 우리몸 어디에 좋은지 궁금합니다알려주시면 감사하겠습니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.08.28
어깨가 회복된지 얼마 안되었는데, 부담 안되는 어깨/팔 운동이 있을까요?어깨가 조금 시큰거리는 증상이 있었는데요.이제 어느정도 회복되어서 다시 근력 운동을 해보려고 합니다.그래도 아직은 부담이 안되는 선에서 해보려고 하는데요.어깨/등에 부담이 안되는 맨몸 근력 운동은 어떤게 있을까요?또 기구 운동도 추천 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.08.28
홈트로 등근육 운동 알려주세요~~~홈트로 등운동하고 싶은데 효과가 좋은걸로 알려주세요 짧은시간해안되서 짧은시간에 효과 극대화 할수 있는 운동이였으면 좋을거 같아요~~~등이 갈라지게요
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독특한병아리16824.08.28
크레아틴과 BCaa 효과가 얼마나 있을까요?크레아틴과 BCAA 먹으려고 하는데 일반인(주 4회이상 웨이트)도 효과가 있을까요?하루 2회이상 찍는 운동인들 정도되야 효과가 있지 않을까 싶어서 문의드립니다.
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탈퇴한 사용자24.08.28
홈트로 복근운동 좋은거 알려주세요~홈트로 복근운동하고 싶은데 효과가 좋은걸로 알려주세요 짧은시간해안되서 짧은시간에 효과 극대화 할수 있는 운동이였으면 좋을거 같아요~~~쩍 갈라지게요
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탈퇴한 사용자24.08.28
홈트로 다리운동좋은것좀 알려주세요홈트로 다리운동하고 싶은데 효과가 좋은걸로 알려주세요 짧은시간해안되서 짧은시간에 효과 극대화 할수 있는 운동이였으면 좋을거 같아요~~~
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독특한병아리16824.08.28
만 40세 턱걸이 일반적인 갯수는 어떻게 될까요?보통 턱걸이 14개정도 하는데 이정도 수준이면 어느정도 될지 궁금합니다.매일 50개정도 하려고 노력 중인데 갯수가 생각보다 늘지 않네요ㅠ
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탈퇴한 사용자24.08.28
홈트로 어깨 넓어지는거 알려주세요~홈트로 어깨운동하고 싶은데 효과가 좋은걸로 알려주세요 짧은시간해안되서 짧은시간에 효과 극대화 할수 있는 운동이였으면 좋을거 같아요~~~
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