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- 헬스스포츠·운동알뜰한박새245허리가 자주 아프면 어떻게 해야 할까요?제가 허리가 유난히 약한 편인 거 같습니다. 뭐만 하면 허리가 아프네요.. 그냥 중량 스쿼트 조금만 해도 허리가 넘 아파요. 무거운 무게도 아닌데.. 허리에 좋은 운동이 혹시 있을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동오천베리만큼사랑해헬스 매일하는 것이 좋은가요 쉬는게 좋은가요벌크업을 하려고 운동중인데요.3분할로 운동을 하고 있습니다.매일매일 하는 것이 좋은가요? 주에 1-2번은 휴식을 하는 것이 좋은가요?아니면 휴식을 할 때 유산소라도 하는 것이 좋을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동보도연맹브라질 여성을 알게 되었는데요 키가 170에 몸무게가 85kg 정도라네요신체 사이즈는 알려 주지 않고 있으나 운동을 할 거라서 상관없다는 식으로 말을 하는데요 170에 85kg 정도라면 많이 뚱뚱한 편인가요 누구를 연상할 수가 있는 것일까요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동답변을정성스럽게힘을 기를 수 있는 방법에 대해 궁굼합니다.안녕하세요? 요즘 근력을 키우기 위해서 헬스를 하고 있는게 무게가 금방 늘지 않습니다.. 헬스할 때 혹인 일상생활중 힘을 키울 수 있는 방법이 있을까요?5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동잘생긴반달곰39어깨 모양이 예쁘게 만들어지는 운동방법에는 뭐가 있을까요?어깨가 넓어지는 것 말고 동그랗게 예쁘게 만들어지려면 어떤 운동을 주로 해야하나요후면 삼각근 쪽이 많이 비어보이는데 어떤 운동을 많이해야 채워지는지 알려주세요2명이 답변했어요- 헬스스포츠·운동정말자신감있는고릴라벤치프레스와 스쿼트 제외하고 데드리프트만 스트렝스로 진행해도 괜찮을까요?몸을 가볍게 움직여야 하는 축구선수들도 다른건 가볍게 들어도 데드리프트만은 무겁게 진행하는 것을 많이 봤습니다또한 격투기선수들도 파워클린이나 데드리프트, 스내치와 같은 역도성 운동들만 무겁게 진행하는 모습을 많이 봤는데 혹시 벤치프레스와 스쿼트는 가볍게 진행하고 데드리프트나 파워클린같은 운동들만 무겁게 진행해도 몸의 파워가 증가되는데 문제가 없을까요?아니면 다 무겁게 진행해야 하나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자안녕하세요. 근육을 키우고 있는 18살 학생에 고민 좀 들어주세요...안녕하세요. 근육 키우려고 하는 18살 학생입니다. 다름이 아니라 제가 어제 저녁 10시40분쯤에 자다가 12시48분에 잠깐 깨고 바로 잠들었다가 5시5분쯤에 잠이 다 깼는데요. 그러면 근육이 빠지거나 문제가 생기는건 아니겠죠... 제발 좀 알려주세요.....1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자안녕하세요. 근육을 키우고 있는 18살 학생에 고민 좀 들어주세요...안녕하세요. 근육 키우려고 하는 18살 학생입니다. 다름이 아니라 제가 어제 저녁 10시40분쯤에 자다가 12시48분에 잠깐 깨고 바로 잠들었다가 5시5분쯤에 잠이 다 깼는데요. 그러면 근육이 빠지거나 문제가 생기는건 아니겠죠... 제발 좀 알려주세요.....1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자안녕하세요. 근육 키우고 있는 18살 학생에 고민안녕하세요. 근육 키우고 있는 18살 학생입니다. 다름이 아니라 11시10분쯤에 잠들어서 12시48분에 깨고 다시 잠들어서 현재 지금 잠이 완전이 깨는데요. 너무 일찍일어 났다고 근육이 빠지거나 근육이 안붙지는 않겠죠? 그리고 만약에 다시 잠들어도 괜찮나요? 제발 좀 알려주세요....1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동역대급활기찬파전밑가슴과 흉부쪽에 통증이 생겼습니다안녕하세요 저는 취미로 운동을 배우고 있습니다 스파링을 하다보면 명치나 갈비뼈 위쪽으로 압박 당하는 일이 잦은데요, 근래에 좀 더 자주 압박 당해서인지 명치만 눌려도 자주 압박 당하는 오른쪽 갈비뼈 위쪽이 울리듯 아픕니다 게다가 오늘 스파링 하다가 좀 더 세게 눌려서요.. 약간 뚝 하는 소리가 들렸습니다 크게 숨쉬거나 좀 가만히 있다 움직이거나 몸이나 팔을 크게 움직이면 아픕니다 밑가슴~그 살짝 아래에 갈비뼈 쪽으로 아파요 이런 경우 얼마나 있어야 나을지 궁금합니다 그냥 압박이 자주 있었어서 그런것 같은데, 담주쯤이면 나을까요? 딸국질 할때도 아프네용1명이 답변했어요