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탈퇴한 사용자24.12.08
웨이트 운동의 적정시간이 있나요??요즘웨이트양을 늘려서 1시간반정도 하는데요 웨이트운동을 하는데 적정한 시간이 따로있을까요?오래해도 관계가 없는건가요?
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남다른오릭스7424.12.07
흔히 잔근육이라고 할 정도의 몸 만드는 데 걸리는 시간안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 흔히들 잔근육 몸이라고 하는 몸매 있잖아요?그런 몸 만들려면 얼마나 운동을 해야하나요?
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홀쭉한오랑우탄25924.12.07
헬스해서 잔근육 만드는방법 알려주세요헬스장가서 어떻게 운동시작해서 끝날때까지 처음부터 어떤운동부터 시작하고 순서를 나열해주세요 일년치 헬스가입하고 오달 지났지만 헬스장 한번갔어요
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올라잇24.12.07
맨몸운동으로 광배근 운동하는 게 뭐가있나요광배근이 커지면 어깨가 엄청 커보이더라고요그래서 광배근 운동하고 싶은데 먼저 집에서 좀 하고 그다음에 헬스장 가려고요집에서 광배근 맨몸운동으로 할 수 있는 동작이 있나요?
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까칠한호저17224.12.07
사용하지 않는 손 쪽의 광배근 자극은 어떻게 잡나요?사람은 보통 오른손이나 왼손 한 쪽만 잘 사용합니다. 그래서 그런지 잘 사용하지 않는 쪽의 광배근의 자극이 덜 느껴지는데요. 사용하지 않는 손 쪽의 광배근 자극은 어떻게 잡나요?
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신박한까마귀24.12.07
복부지방이 가장 늦게 살이빠지는 이유는 무엇인지 궁금합니다안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.복부지방이 가장 늦게 살이 빠지는 이유는 어떤 이유때문인지 궁금합니다.답변부탁드립니다
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끝까지희망을주는찜닭24.12.07
헬스하기전 준비운동 코스 뭐가좋을까요안녕하세요헬스를 즐겨하는 사람입니다.그런데 제가 준비운동을 딱히 안하고 해서인지 운동하고나면 몸이 아프고 뻐근합니다.준비운동 세트 같은거 있으면 추천부탁드립니다.
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귀여운참새25524.12.07
헬스장에서 마스크를 끼면서 운동하는게 좋울까요?저 같은 경우에는 핼스장에서 운동을 할때 마스크를 안쓰고 운동하는데, 마스크를 쑤고 운동하면 정점이 있을까요? 어니면 오히러 운동을 하는데 방해가 될꺼요? 궁금합니다!
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윤자매아빠24.12.07
집에서 할 수 있는 유산소 운동 땀 마니나는것은 무엇이 있나요?집에서 할수있는 유산소 운동은 무엇이 있나요? 공간이 한정적이라 어떠한 유산소가 있는지.. 땀이 많이 나는 운동이 무엇이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.07
평소 기초 대사량을 높이는 생활습관과 운동방법 추천해 주세요.기초 대사량을 높이기 위한 생활습관과 운동 방법에는 어떤 것들이 있을까요???그리고 근육량을 증가 시키는 저항 훈련이나 유산소 운동이 기초 대사량에 미치는 영향은 무엇인지 알고 싶습니다.
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