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헌신하는듀공24.08.17
다이어트 유산소 운동 시간을 늘리기가 힘들어요!다이어트에는 유산소 운동이 기본이라 생각해서 헬스장에서 웨이트 하고 런닝머신을 뛰고 있어요. 런닝 하고나면 의욕이 확 떨어져서 힘드네요.유산소 운동 시간을 늘려야되는데 조언 좀 해주세요.
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재테크앱테크24.08.17
가볍게 할 수 있는 운동들을 추천해주세요?일상생활에서 운동을 어떻게 실천하고 있나요? 운동을 꾸준히 하기 위해 어떤 루틴을 가지고 있으며, 어떤 종류의 운동을 주로 하는지 알고 싶어요. 또한, 운동을 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점에 대해 궁금해요.
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레알수동적인비단뱀24.08.17
공원에 있는 운동기구들 하면 좋은 순서가 궁금해요.앉아 다리 밀기, 큰 원반 돌리기, 트윈워밍암, 양팔줄당기기, 사이드스윙, 스카이워킹, 마라톤 달리기, 좌식사이클, 푸쉬웨이트 등이 있는데 어떤 순서로 운동하는 게 좋나요?
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뽀얀굴뚝새24324.08.17
여성도 배에 왕자가 생기게 하려면 어떤 운동을 어떻게 해야 가능할까요?여자는 남자에 비해 같은 운동을 해도 근육 생성이 잘 안생긴다고 알고 있습니다.그래서 더 살이 찌기 쉬운 체질이 되는지는 모르겠지만가끔 보디빌더 여성분의 몸을 보면 굉장히 근육질을 자랑하던데그렇게 하려면 얼마나 어느 정도의 운동과 식단을 해야 가능한 건가요?피나는 노력을 해야 할까요?배에 복근이 생기는 게 소원입니다. ^^
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무난한황새4324.08.17
등쪽 근육을 키우기 위한 홈트레이닝 방법이 있을까요?안녕하십니까.최근 살도 찌고 몸에 근육이 없어지는거 같아 운동을 하려고 하는데요.등쪽 근육을 키우기 위한 홈트레이닝 방법이 있을까요?
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레샤르24.08.16
인바디 측정기의 원리가 궁금합니다.인바디 측정시 키와 나이 등을 입력하고 발뒷꿈치를 맞춰서 몸무게를 측정하잖아요그리고 나서 양손으로 기기를 잡고 측정을 시작하는데 그것만으로 체지방분석과 골격근량 등을 측정이 가능한 원리가 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.08.16
엉덩이나 허리에 무리안가는 복근운동 추천해주세요.안녕하세요.제가 꼬리뼈골절땜시 운동 못하는데 뱃살은 빼고싶어서요.복근운동을 추천해주세요.홈트로 할것입니다.알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.08.16
꼬리뼈에 무리없는 복근 홈트가 있나요?안녕하세요.제가 입고싶은 옷이 있는데 뱃살땜에 못입겠더라고요.꼬리뼈 실금때문에 운동을 못하는데요.꼬리뼈에 무리없는 복근홈트가 있을까요?있다면 알려주세요.
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수요일24.08.16
근육없는 일반아저씨가 가슴근육과 식스팩을근육없는 일반아저씨가 가슴근육과 식스팩이 나올정도로몸을 만들려고 하면 얼마정도 시간이 소요될까요 하루한두시간정도 운동을 했을경우로 시간은얼마나 걸릴까요?
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짙푸른보석새8224.08.16
여자 보디빌딩 대회 종류에는 어떤게 있나요?요즘 헬스에 푹 빠져 있는데요, 여성 보디빌딩 종목에는 어떤것들이있나요? 비키니 종목?은 들어봤는데 그외에도 여러종목이 있는것 같아서요!
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