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신박한까마귀24.06.23
단백질쉐이크는 하루에 어느정도 섭취하는게 적정량인지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동을 하는기준에서 단백질쉐이크는 하루에 어느정도 섭취하는게 적정량인지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.06.23
건강하고자 헬스를 하는건데 약을쓰는 사람들은 어떤심리인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.개인의 건강을 위해서 헬스를 하는건데 약을쓰는 사람들은 어떤심리인지 궁금합니다.
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삐닥한파리2324.06.23
보통 헬스장 PT의 가격은 어느정도인가요?혼자서 헬스를 하고는 있는데 근성장이 기대 만큼 많이 되지는 않습니다.그래서 헬스장 PT를 받아볼까 생각하고 있는데 일반적인 정상 가격은 어느정도 인가요??
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무난한황새4324.06.23
훌라후프를 돌리면 옆구리 살이 많이 빠질까요?안녕하십니까.최근 옆구리 살이 많이 삐져나와 바지를 입으면 불편한데요.혹시 집에 훌라후프가 있는데 이걸 이용하면 옆구리 살 빠지는데 도움이 될까요?
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지나치게스마트한자칼24.06.23
헬스장에서 무게가 실제 표기 된 무게인가요보통 바벨은 20kg이고 플레이트나 덤벨에는 무게가 표기되어 있는데요바벨은 크기에 따라 20키로가 안되는게 잇다하더라도 플레이트나 덤벨은 무게가 정확하다고 볼수잇나요
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근사한멧새24.06.23
덤벨 운동법을알려주세요!!!!!모르고 kg를 잘못보고 10kg짜리 덤벨을 하나시켰는데 많이 무겁더라구요이걸로 팔뚝좀 키울수 있는 운동법/루틴이 있으면 알려주세요
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지나치게스마트한자칼24.06.23
보디빌딩 대회의 종목이 너무 많아요.보디빌딩 대회를 보니 무슨 보디빌딩, 피지크, 피지크보디빌딩 등 종목이 너무 많던데 이런 종목들이 어떤 차이가 있나요그리고 똑같은 사람이 여러 종목에 나와서 우승을 하던데 심사 기준이 다른거 아닌가요
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진리의 샘24.06.23
운동을 마무리하는 단계에서 정리 운동이 왜 중요한가요?어떤 운동을 하든 간과하지 말아야 할 게 있습니다. 바로 정리 운동입니다. 많은 사람들이 운동 전 준비 운동은 하면서 정리운동은 건너뛰는 경우가 있습니다. 왜 정리 운동이 중요한가요?
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지나치게스마트한자칼24.06.23
대표적인 근비대 운동이 뭐가있을까요부위별로 대표적인 근비대 운동이 뭐가있을까요?대표적인 운동과 운동별로 어떤 방식으로 운용하면 근비대에 효과적인지 질뮨드립니다
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엉뚱한호랑이60724.06.23
뱃살을 잘 뺄 수 있는 운동은 무엇이 있을까요?안녕하세요뱃살을 잘 뺄 수 있는 운동은 무엇이 있을까요?운동을 하는데 뱃살은 잘 빠지지 않아서 답답합니다뱃살을 제일 뺴고 싶은데 어떤 방법이 있을까요
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