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탈퇴한 사용자24.10.01
근육이 커지는 원리는 무엇인가요 긍금합니다안녕하세요직장인입니다. 최근 운동을 다시 시작 하고 있습니다. 몸의 신체 리듬도 깨진것같고그래서 다시 건강을 위해서 운동을 시작했는데.. 혹시 근육이 커지는 원리는 무엇일까요?
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귀여운참새25524.10.01
운동에서 린매스업은 무엇을 뜻하나요?운동을 하다보면 다양한 용어를 듣게 되잖아요! 벌크업, 살크업이라는 용어가 있는데 또 린매스업이라는 용어가 있더라구요! 린매스업은 헬스할때 어떤경우에 하는건지 궁금해요!
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탈퇴한 사용자24.10.01
가슴이 커질수 있는 꿀팁이 있을까요?안녕하세요 제가 요즘 헬스를 하는데요.헬스를 하고 나니 가슴이 작아진것 같아서 속상해요.물론 체중도 3킬로가 줄긴했어요.가슴이 커질수 있는 꿀팁이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.01
운동하면서 듣기 좋은 음악 좀 추천해 주세요...안녕하세요..친구에게 운동하는게 힘들다고 말했더니... 지루함을 달래기위해서는 음악을 틀어놓고운동을 하면 조금 지루하지 않고 운동을 오래 할수 있다록 합니다
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울통불퉁침팬치24.10.01
헬스장에서 운동하는 습관에 대해 질문드립니다/헬스 시작한지 몇일 되지 않은 사람입니다. 상체운동과 하체운동이 있잖아요. 그런데 매일 조금씩 하는것이 좋은지 아니면 번갈아 하루는 하체, 하루는 상체 이렇게 바짝 하는것이 좋은가요
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의연한우랑우탄2324.10.01
운동 시 땀을 많이 흘리게 되면 오히려 다이어트에 방해가 된다고 하는데요안녕하세요우리가 일반 적으로 생각을 할때 운동을 하면서 땀을 많이 흘려야 다이어트에 도움이 된다고 알고 있는데요 그게 아니라 운동을 할 때 땀을 많이 흘리게 되면 오히려 다이어트에 방해가 된다고 하는 데요 그 이유가 무엇인가요?
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경제적 자유0124.10.01
유산소 운동은 어떤 이점들이 있는지 궁금합니다.저는 매일 유산소와 근력운동을 하는데요.유산소운동은 어떤 이점이 있는지 궁금합니다.그리고 유산소 운동을 안하면 어떤 악영향이 있을수 있나요?
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울통불퉁침팬치24.10.01
상체 운동을 하려고 하면 어떤 운동을 해주는것이 좋은가요?근력을 키우기 위해 헬스를 다니고 있는데요. 상체가 좀 빈약해서 상체운동을 하려고 하는데 어떤 운동을 하는것이 좋은가요? 운동기구 순서가 있으면 좀 알려주세요
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.01
40대 헬스시 런닝먼저?웨이트먼저? 궁금합니다안녕하세요. 헬스시에 순서가 궁금합니다. 먼저 런닝을 하고 웨이트하는게 좋을지.아니면 웨이트하고 런닝을 하는게 좋은지.아무상관없고 순서는 무시해도 젛은지.경험자님들의 조언을 듣거 싶습니다
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의연한우랑우탄2324.10.01
노년기에 안전하게 운동을 하는 방법에는 어떤 것들이 있을 까요?안녕하세요 나이가 들 수록 몸의 근육이 줄어 드는데요 노년기에 안전하게 근육을 단련 할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있을까요???
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