헬스스포츠·운동
역대급달콤한회장님
스트렝스 프로그램을 돌리려고 하는데 추천할만한 방식이 있나요고립위주로 운동을 하고있어서 이제 스트렝스를 병행하려고 하는데스트렝스 프로그램만 따로 돌릴 경우 추천할 만한 프로그램이 있을까요또, 스트렝스 프로그램 중 인터넷에 올라와있는 유명 해외 운동유튜버들의 글을 보면어깨운동이 OHP만 있고 후면운동이 없는데 스트렝스 프로그램을 돌릴 때 후면어깨는 따로 안 해주는 이유가 있나요? 이러면 후면어깨 성장이 안 될 텐데 이렇게 짠 이유도 궁금합니다