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마리마리김말이24.10.02
유산소와 무산소 운동의 차이점이 무엇일까요?요새 부쩍 운동에 관심이 있어 운동을 하고 있는 1인 입니다.그런데 운동한다고 유튜브 찾아 보다보면 이거는 유산소랑 무산소 같이 대요이건 오로지 유산소운동이에요 이건 무산소 운동이에요 이렇게 이야기하는데대략 뭐 달리기가 유산소, 웨이트가 무산소 운동인건 알겠는데,그렇다고 웨이트 할때 숨을 안 쉬는것도 아닐텐데 왜 웨이트는 무산소 운동인지 궁굽합니다. 감사합니다.
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한가로운오후24.10.02
몸이 무거울때 하면 좋은 운동은 어떤게 있을까요?하루종이 몸이 무겁고 머리도 무거운 날이 있는데요이런 날에는 어떻게 해줘야 풀릴까요?어떤 운동을 하면 무거운 몸이 풀릴까요??
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송송송송박24.10.02
체중감량을 위해 실내자전거 타는 방법?체중감량을 위해 숀리실내자전거를 타는 중입니다체중감량에 강도4/속도28~30이 더 효과적일지 강도5/속도25~26이 효과적일지 질문드립니다
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탈퇴한 사용자24.10.01
왜 헬스하면 졸린것일까요..???안녕하세요제가 요즘 헬스를 하는데요.그래서 끝나고나면 졸린것 같아요..왜 헬스를 하면 졸린걸까요?이유를 알려주시면 감사할것 같아요.
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단단한금조15124.10.01
가장 효과 적이라고 생각하는 근력 운동이 있다면 알려 주시기 바랍니다.안녕하세요.헬스장을 가지 않고 할 수 있는 운동에 대하여 가이드 받고 싶습니다.혼자서 할 수 있는 가장 효과적인 근력 운동이 있다면 추천 바랍니다.
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한가로운오후24.10.01
실내운동을 좋은 운동은 어떤게 있을까요?날이 좀 쌀쌀해져서 밖에서 운동을 하기가 좀 어려워질거같은데요실내에서 가볍게 하기 좋은 운동은 어떤게 있는지 알고싶습니다^^
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비범한레오파드10124.10.01
팔골절로 수술후 회복중인데 팔안쓰고 할수 있는 헬스운동 뭐가 있을까요? 하체 제외팔골절로 수술후 회복중인데 팔안쓰고 할수 있는 헬스운동 뭐가 있을까요? 하체 제외머리속으로 그림을 그려도 잘생각이 안나네요.하체운동 복근만 2분할하고 있어요ㅠ
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최고로다양한기러기24.10.01
집에서 할 수있는 운동 루틴 짜주세요!집에 런닝머신 딥스철봉 캐틀벨 15kg 있어요제가 강화시키고 싶은 부위는 다리 허리 어깨를 강화시키고 싶거든요 특히 다리근력과 어깨근력이 너무 약해요 그리고 허리도 약하구요당분간 집에서만 지내야 될 거 같아서 운동이 너무 부족할 거 같네요근력강화 루틴 부탁드려요 귀차니즘있어서.... 전신근력강화 하나로 퉁치고 싶긴한데.....
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클래식한대벌래16224.10.01
헬스장 기본 운동순서는 어떻게 되나요?헬스장을 가면 여러가지 운동 기구중 무엇을 제일 먼저 해야할 지 고민스러운데요.보통 헬스장에서 해야 하는 기본적인 운동순서 좀 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.10.01
스트레칭의 중요성은 무엇인지 궁금합니다스트레칭은 단순한 운동의 보조적인 요소가 아닌, 건강한 생활을 위해 필수적인 활동으로 자리잡고 있다고합니다그러면 그만큼 중요한 것인데.. 세부적으로 알고 싶습니다.
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