스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
엉뚱한호랑이60724.12.04
요즘 동네에 헬스장?GYM?이런게 계속 생기던데요안녕하세요요즘 동네에 헬스장?GYM?이런게 계속 생기던데요이게 갑자기 많이 생기는 이유가 궁금하네요그렇다고 사람들이 많이 다니느것 같지도 않은데요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
김수안무거북이와두루미0024.12.04
가장 기본적으로 할 수 있는 등운동 뭐가 있을까요?어깨가 좁아서 덩치를 키우고싶은데 운동 좀 한 친구들이 어깨 운동보다 등을 넓혀야된다고 하더라구요 ㅠ등의 힘을 주라는데 무슨 소린지도 모르겠고.. 제일 먼저 할 등운동 뭐가 있을까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느긋한돌고래11124.12.04
어깨라인을 곧게 만드는 방법은 무엇인가요?어깨라인이 마음에 들지 않는데요.처진어깨에 승모근까지 있어서 보기가 안좋네요.스트레칭 및 운동으로 곧게 만들 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
김수안무거북이와두루미0024.12.04
초보자가 할 수 있는 복근운동은 뭐가 있을까요?운동하는데 코어가 약하다는 느낌을 강하게 받습니다ㅠ그래서 복근운동을 좀 하려는데 복근이 너무 약해서 인터넷에서 나오는 동작들도 어려워요 ㅠㅠ 정말 쉬운 거 없을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대체로유순한우유24.12.04
헬스 2일차 인데 몸무게 점점 늘어가는거 정상인가요?제곧내인데 제곧내란 무엇인가 한다면 제목이 곧 내용이다라는 뜻입니다. 운동 전에 89키로 1일차에 90키로 2일차 91키로 인데 정상인가요? 먹은것도 식단인데 아침 공복이거나 그릭요거트에 그래놀라 점심 학식(국밥) 저녁 밥 닭가슴살 계란27살 181cm 91kg
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
꾸준한거북이24.12.04
기초 체력을 키우는 운동 방법이 궁금합니다.기초 체력을 키우는 운동 방법이 궁금합니다. 체력이 약해진 것 같아 운동을 시작하려고 합니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 운동이 있다면 알려주세요.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
매니저24.12.04
스쿼트와 런지중 하나만 택해야한다면??만약 여러분이 스쿼트와 런지중 단 하나만 택해서 운동해야한다면 어떤것을 선택하시겠어요??선택하신것과 그 이유를 알려주세요!!
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
늘격렬한딸기24.12.04
집에서 간편하게 할 수 있는 홈 트레이닝 루틴은 무엇이 있나요?집에서 간편하게 할 수 있는 홈 트레이닝 루틴을 추천해 주세요. 퇴근하고 헬스장을 방문하면 사람들이 많아서 집에서 운동을 해볼려고합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.04
유산소 비중을 조금 줄여도 괜찮을 까요현재 14 kg 정도 감량했습니다 이제 유산소 비중을 조금 줄이고 웨이트 비중을 늘릴까 하는데 유산소를 이틀에 한번 정도만 해도 괜찮을지 궁금합니다
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.03
계단 오르기 운동도 효과 있을까요?!헬스장이나 따로 운동은 하지 못하고 20층 계단을 오를때 꼭 걸어서 가는데, 이것만으로도 운동 괜찮을까요? 물론 많이 꾸준히 하는게 중요한건 알고 있지만요..
10명이 답변했어요