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대견한홍관조2224.06.08
스피닝하다가 무릎이 너무 아파서 중도하차했는데 하면안될까요gx로 스피닝하다가 무릎이 너무 아파서 중도하차했는데 하면안될까요.진짜 3분도 안했는데 무릎이 너무 아파서 막 연골에서 두둑소리나고 그래서뛰쳐나왔는데 저같은 사람은 아예 안되는걸까요일반 자전거는 그냥저냥 잘 타고 등산도 잘하는데왜 스피닝할때만 그랬는지 몰겠는데스피닝이 무릎에 엄청 무리가가는 운동인가요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.08
헬스장에서 운동할때 유산소먼저? 무산소먼저 ?헬스장에서 운동할때 유산소먼저 하는게 좋을까요 웨이트 먼저하는게 좋을까요? 처음에늠 유산소 먼저 했는데 나중에 덥고 지쳐서 웨이트하는데 제 힘을 못 쓰는것 같더라구요...그렇다고 무산소 먼저 하자니 나중에 유산소를 걸으면서 설렁설렁 하더라구요...어떤게 좋을까요?
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길이빛나24.06.08
걷기를 많이 한다고 해서 코어 근육이 강화되는건 아니죠??안녕하세요.제가 하루에 1만보걷기는 꼭 채우는 편인데요.이 1만보 걷기나 많이 걷기를 한다고 해서 코어 근육이 강화되는 것은 아닌건가요??만약 그렇다면 그 이유도 궁금합니다..
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까칠한호저17224.06.08
턱걸이를 할 때 팔꿈치를 앞으로 내야 하는 이유가 뭔가요?턱걸이 정자세를 설명하는 영상을 보면 등이 말리지 않고 그대로 올라가야 하며 팔꿈치를 앞으로 나오게 하라 합니다. 그런데 턱걸이를 할 때 팔꿈치를 앞으로 내야 하는 이유가 뭔가요?
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신박한까마귀24.06.08
근육을 빨리크게하기위해서는 일주일 기준으로 매일같이 운동하는것도 5일정도하고 2일정도 쉬는게 더좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.근육을 빨리 크게하기위해서는 일주일 기준으로 매일같이 운동하는것과 5일 웨이트하고 2일정도는 회복기는 거치는게 좋을까요?
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행복하게살아요24.06.08
식이 요법을 하면서 운동을 하면 머리카락이 빠지는 이유가 궁금하며 이것을 방지할 방법에 대해 궁금합니다.건강을 지키고 근력을 강화하기 위해 단백질과 야채 위주의 식이 요법을 하고 근력 운동을 하다 보면 이렇게 안할 때보다 머리카락이 더 심하게 빠지는 것 같습니다. 이처럼 식이 요법을 하면서 운동을 하면 머리카락이 빠지는 이유가 궁금하며 이것을 방지할 방법에 대해 궁금합니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.08
나이가 들면 근육을 늘리는게 거의 불가능한가요?지금 40대인데 운동을 너무 안해 근육이 거의 없습니다.나이가 들면 근육을 늘리는게 거의 불가능해 그동안 만든 근육을 쓰면서 사는거라고 하는데요.정말 근육을 키우는게 힘들고 불가능한 수준인가요?
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되알진하마23724.06.08
헬스장을 이용할때 기본 에티켓을 알려주세요.여름이 얼마남지 않았지만 지금부터라도 다이어트 및 건강관리를 위해 헬스장을 이용해보려고 하는데요. 헬스장을 이용해 보는게 처음인데 헬스장에서 운동을 할때 지켜야할 에티켓이나 매너가 있을까요? 다른사람들한테 민폐 주기는 싫어서 헬스장 가기전에 숙지하고 가려고 합니다.
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굉장한바다표범324.06.08
초보자가 시작하기 좋은 운동은 무엇인가요?동을 처음 시작하려고 하는데, 초보자가 쉽게 시작할 수 있는 운동 종류와 그 이유가 궁금해요. 추천해주실 만한 운동이 있나요???
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아름드리24.06.08
딥스할 때 주의해야 할 사항들은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.푸쉬업이나 풀업 같은 경우에 주의해야 할 점들이 있더라구요. 딥스도 주의사항들이 있을 것 같아서요. 있다면 어떤 부분을 주의해야 할지 궁금합니다.
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