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기발한무당벌레11424.12.23
격렬하게 운동하는게 오히려 안좋을 수 있나요?한번씩 운동을 하다보면 흥분하는 경향이 있어서 일부러 더 격하게 할때가 많은데 하고난 직후에는 개운하고 좋은 느낌이 들지만 다음날에는 골병이 든 것처럼 아프더라구요 그래서 물어봤습니다
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기발한무당벌레11424.12.23
뛰거나 격렬한 운동을 하지 않고 걷는 운동만 해도 충분한 운동이 될까요?저는 워낙에 걸어다니는걸 좋아해서 회사와 집 거리가 많이 차이가 나지 않을 때는 그냥 걸어다니는 편이거든요 그런데 뛰거나 웨이트같은 운동을 하지 않아도 충분히 운동한 효과를 볼 수 있나 싶어서 물어봤숩니다
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탈퇴한 사용자24.12.23
안녕하세요. 17살 학생에 고민을 들어주세요.안녕하세요. 헬스 하면서 복근과 근육을 키우고 있는 학생입니다. 다름이 아니라 오늘 학교 급식으로 잡곡밥,햄부대찌개,해물볶음우동,순살삼치카레튀김,깍두기,바나나이렇게 나와서 먹었습니다. 이중에 먹으면 안돼던 음식이 무엇 있었는지 좀 알려주세요..
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조용한오소리7724.12.23
하체운동후 다리펌핑이되면 보기에 두꺼워보이나요하체근력운동을 강하게 하고 나면 시각적으로 봤을 때 다리가 평소보다 더 두꺼워보이나요 ?하체운동 한 후 라인이 들어나는 하의를 입어야해서 하체운동을 하지말까 생각중이에요
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탈퇴한 사용자24.12.23
땀이 많은체질인데 헬스장가면 민폐인가요?땀이 좀 많은 체질이라 한겨울에도 러닝하고 웨이트하면 땀을 뻘뻘 흘립니다그래서 홈트만하는데여헬스장가면 민폐라 안가는게나은가요?
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세련된두견이14024.12.23
GX를 하고 있는데, 얼마 정도의 주기로 어느 수준의 강도로 하면 좋을까요?건강을 위해 GX를 시작하였습니다. 매우 힘든데 이운동이 효과적일려면 얼마 정도의 주기로, 어느 수준의 강도로 하면 좋을까요?
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보도연맹24.12.23
뱃살을 빼려고 해도 허벅지 운동을 하라고 하네요왜 그렇게 되는지 도저히 이해가 되지 않습니다 뱃살을 빼기 위해서 빨리 걷거나 뛰거나 윗몸 일으키기를 하던가 항상 그렇게 설명해 주지 않았었단 말인가요
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탈퇴한 사용자24.12.23
전완근 운동에 최고의 운동은 뭔가요??이두 삼두 만큼이나 전완근이 크고 핏줄이 보이면 그렇게 멋있던데~전완근을 단기간에 엄청나게 변화를 줄 수 있는 운동은 뭐가 있을까요? 물론 꾸준히 한다는 조건하에 드라마틱한 변화입니다.
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탈퇴한 사용자24.12.23
같은운동이라도 오랜기간 꾸준히하면 변화가있을까요?웨이트 운동을 일주일에 2일휴식하고 5일간 하는데요매번 같은 패턴이긴하지만 조금씩 횟수나 부위에 변화를 주 긴합니다이렇게 장기간 운동하면 몸에변화가올까요?
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정말자신감있는고릴라24.12.23
클라이밍 선수와 체조선수 악력이 차이나는 이유?유튜브 영상을 보고 드리는 질문입니다.클라이밍 선수들은 잡고 매달리면서 등반을 해야되는 스포츠를 하기 때문에 영상을 보면 악력기로 악력을 잴 때도 매우 높은 수치가 나옴을 알 수 있습니다그런데 체조선수들도 봉을 손으로 잡고 움직이는 운동을 하는건 똑같은데도 클라이밍 선수 뿐만 아니라 다른 선수들에 비해서도 악력이 평범한 것을 많이 봤습니다클라이밍이든 체조든 둘 다 뭘 잡고 운동을 수행하는게 똑같음에도 왜 악력 기록에서 이렇게 압도적으로 차이가 나는건가요?
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