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탈퇴한 사용자25.01.20
헬스를 할때 매일 다른운동을 해야되나요 ?헬스를 할때ㅈ어느정도 시간을가지고 해야할까요? 한 30분 하면 될까요?그리고 운동할때 매일 운동부위를 다르게해야하는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.01.20
운동을 할때 하체근육이 중요한가요?어떤운동을 하든 하체근육이 중요한가요?운동을 할때 하체근육이 튼실해야 기본적인 운동이 잘된다는데 맞는지모르겠습니다~~
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우리만의자유로운25.01.20
허리 근육을 강화할 때 반드시 알아야 할 해부학적 지식은 무엇인가요?안녕하세요. 제가 헬스를 하는 데에 지식을 축적하기 위해공부를 하고자 하는데요. 그 중에 제가 허리 근육이 많이 약해서허리 근육을 강화하는 데 필요한 운동이나 지식을 많이 쌓고자 합니다.허리 근육에 대해 반드시 알아야 할 해부학적 지식은 무엇인가요?(그 중에 헬스 쪽이랑 연관되어 있는 지식이면 좋겠습니다!)
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우리만의자유로운25.01.20
수면 자세가 허리 근육에 미치는 영향은 무엇인가요?안녕하세요. 저는 보통 똑바로 눕고 자거나 옆으로 눕고 자는데이런 습관이 혹시나 허리 근육을 약화시킬까봐 걱정이네요저의 수면 자세가 허리 근육에 영향을 미칠지 궁금합니다.만약 영향을 미친다면, 수면 자세를 어떻게 고치는 게 좋을까요?
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우리만의자유로운25.01.20
허리 근육을 키우기 위해 집에서 할 수 있는 간단한 운동(홈트)는 무엇인가요?안녕하세요. 제가 다니는 헬스장에 가 보니까허리근육 운동기구가 얼마 없던데그래서 집에서 허리 운동을 하고자 하는데집에서 할 수 있는 허리 근육 강화 운동은 어떤게 있나요?
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우리만의자유로운25.01.20
허리 근육을 강화하기 위한 가장 효과적인 운동은 무엇인가요?안녕하세요. 제가 예전에 일하다가 허리를 다쳐 병원에 갔다 왔는데병원에서 제가 허리 근육이 너무 약하다고 그러더라구요.그래서 뱃살을 뺄 겸 허리 근육을 강화하고자 하는데허리 근육을 강화하기 위해서 어떤 운동이 가장 효과적인가요?
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우리만의자유로운25.01.20
갑상선 문제로 인해 뱃살이 잘 빠지지 않을 때 대처법은 무엇인가요?안녕하세요. 갑상선 기능 항진증 등 갑상선 질환으로 체중이 증가하고뱃살이 나올 수 있다는데 저는 일단 갑상선에 문제가 없긴 하지만혹시나 갑상선에 문제가 생겨 체중이나 뱃살 증가를 겪게 된다면이에 따라 어떻게 대처해야 하나요?
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우리만의자유로운25.01.20
다이어트 중에서 체중이 정체될 때 어떻게 대처해야 하나요?안녕하세요. 제가 다이어트를 하던 도중 잘 빠지다가 특정 몸무게에만 유지가 되고그 다음으로 잘 안빠지던데 제가 잘못된 다이어트를 하고 있는건지 의심이 드네요혹시 다이어트 중에 체중이 정체될 때 다이어트 방식을 수정하거나그런 대처를 해야 하나요?
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우리만의자유로운25.01.20
뱃살 다이어트를 할 때 스트레스가 뱃살 감소에 미치는 영향은 무엇인가요?안녕하세요. 뱃살 다이어트를 할 때 뱃살이 잘 안빠져가지고스트레스를 받곤 하는데요. 뱃살 다이어트를 함에 있어서받는 스트레스도 뱃살 증가의 원인이 되기도 하는지 궁금합니다.무슨 호르몬이란게 분비되어서 그런건가요?
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짙푸른보석새8225.01.20
맨발로 스쿼트를 하면 좋은가요? 차이점 알려주세요헬스장에 가면 스쿼트나 데드리프트를 할때 맨발로 하시는 분이 계시던데요(신발 뿐만아니라 가끔 양말 까지 벗는분이 계심..) 맨발로 하는 이유가 있나요? 신발을 신을 때랑 차이점 이있나요?
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