스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
기쁜향고래의 노래24.05.19
근육을 키우기 위해서는 운동 전에 단백질을 섭취하는 것이 좋은가요?근육을 키우기 위해 운동을 하려고 하는데요, 근육을 키우기 위해서는 운동 전에 단백질을 섭취하는 것이 좋은가요? 운동 후에 단백질 섭취하면 효과가 없나요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
듬직한몽구스1324.05.19
운동 자주하면 안좋을까요? 주4일 핼스주4일 이상 헬스하고 있습니다. 운동을 자주하면 안좋을까요? 나이가 서른 중반인데 점점 몸에 부친다는 느낌이 드는데.. 무리하는 걸까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.05.19
종아리가 두꺼워지려면 어떤 운동이 좋은가요?종아리가 두꺼워지려면 어떤 운동을 하는 게 좋을까요? 종아리는 운동한다고 쉽게 안 두꺼워지나요? 종아리 굵어지는 법이 궁금합니다.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
에펠탑선장24.05.19
훌라후프 돌리기는 뱃살빼는데 효과적인가요?훌라후프 돌리기는 뱃살을빼는데 크게 도움이 되는 운동인가요? 오히려 배주변 근육을 강화시켜서 살이 안빠지는 효과를 주는건 아닌가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.05.19
걷기 운동만을 하는 경우에도 근육량을 늘릴수가 있을까요?안녕하세요 요즘 걷기운동을 열심히 하는 사람입니다. 주변에서는 살을 빼는것도 중요하지만 근육을 키우는것 또한 중요하다 하더라구요걷기를 하여도 근육을 키울수 있을까요?
8명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24324.05.19
운동 전 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유와 효과가 궁금합니다.평소에 스트레칭을 전혀 안하고 기지개펼 때 하는 게 유일한 거 같아요.특히 운동 전에 꼭 하라고 헬스장 관장님이 예전에 이야기 했던 게 기억이 납니다.스트레칭을 운동 전에 꼭 해야 하는 이유와 스트레칭을 하면 어떤 좋은 점이 있는 건가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
날렵한비오리924.05.19
운동을 잘하고싶어요!!!!!!!심폐도좋아지고싶고 무게도 많이들고싶고 한데 생각처럼 그렇게되기가 힘드네요!!! 어떻게하면 그렇게될수있을까요????
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
GTA를좋아하는트럭소녀간호사24.05.19
일어나자마자 바로 운동을 하는 것은 안 좋을까요??안녕하세요.제가 몸이 약해서 그런지 자고 일어나면몸이 으슬으슬 춥더라구요.그래서 근력 운동을 해주면 몸에서 열이 나면서 따뜻해지던데요.그런데 이렇게 일어나자마자 곧바로 근력운동을 하게 되면 몸에 안좋을까요??(근력운동은 맨몸운동 정도 해요.)
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
매너있는돌고래29224.05.19
원하는 부위별로 살찌는 노하우가 있을까요?사람마다 살 찌우고 싶은 부위가 있을텐데요, 예를 들면 엉덩이라던지, 팔이라던지, 다리라던지, 이런곳들이죠. 원하는 부위별로 살찌는 노하우가 있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
매너있는돌고래29224.05.19
헬스장은 일주일에 몇번 가는게 적당할까요?헬스장에 등록 후에 주 몇번 헬스장에 가는지 목표를 정해두는게 좋을까요? 꾸준히 운동을 하기 위해서 헬스장에 주 몇회 가도록 설정을 하는게 좋을까요?
5명이 답변했어요