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까칠한호저17224.07.25
레그익스텐션 무릎이 아플 때는 어떤 것을 점검해야 하나요?헬스장을 다니면서 하체 운동을 하는 날에 레그익스텐션은 꼭 합니다. 그런데 할 때마다 세팅이 조금씩 달라서 어쩔 때는 무릎이 아프더군요. 무릎이 아플 때는 어떤 것을 점검해야 하나요?
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잔망보124.07.25
출퇴근으로 하루 만보 걸으면 운동 효과?하루 출퇴근으로 하루 만보 걷고 있습니다.따로 운동하는건 없고 출퇴근 걷기로운동 효과가 있을까요?최근 출퇴든 걷기는 운동이 아니라 노동이라 효과가 없다는 기사를 봐서 따로 운동을 해야될지 고민이네요
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여전히화기애애한개미핥기24.07.25
40대에 잘맞는 운동 어떤게있을까요?집에서 하는일을 하다보니 운동도 부족하고 몸도 점점 약해지는것 같은데 집안에서도 할수있는 적당한 운동은 어떤게좋을지 궁금합니다
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약간귀여운고등어24.07.25
근육질 몸매를 만들고 싶은데 어떻게 하나요?저는 근육질 몸매를 만들고 싶은데 헬스를 다니면 자혼자 운동하다 보면 잘 동기부여가 잘 안되는 것 같습니다 근윤질몸매를 만들려면 어떤식으로어떻게 공부해야 하는지 알려주십시요
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탈퇴한 사용자24.07.25
안녕하세요 저는 심장건강에 대해 질문을 드리려합니다,안녕하세요 저는 심장건강에 대해 질문을 드리려합니다,젊은 운동선수중에 운동중 갑자기 마비가 온사람이 있던데요그런 운동선수도 마비가 오나요
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탈퇴한 사용자24.07.25
안녕하세요 규칙적인 운동에 대한 부분을 알고 싶어서 질문드립니다 규칙적인 운동이 건강에 미치는 영향은 무엇이 있을지 알려 주시면 좋겠습니다안녕하세요 규칙적인 운동에 대한 부분을 알고 싶어서 질문드립니다 규칙적인 운동이 건강에 미치는 영향은 무엇이 있을지 알려 주시면 좋겠습니다
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훤칠한백로4524.07.25
1년째 운동하는데 등에 근육이 안붙는데 방법 아시는분?헬스장에서 주3회 운동을 하고있습니다.다른 부위는 그래도 눈에 띄는 변화가 보여 나쁘지않다고 생각되는데등부위는 계속 해도 1년전이랑 큰차이가 안보이네요.진짜 등 운동 추천 부탁드립니다.
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예리한무당벌레9624.07.25
무디위에 좋은 운동 알려주세요 매일 할수 있는 것으로....무디위에 좋은 운동 알려주세요 매일 할수 있는 것으로........건강이 좋지않아 운동하려는데마땅한것이 없네요좋은 팁을 주세요~~~
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솔직한개미새14524.07.25
가슴 근육이 더 이상 크 질을 않는 데 전문가 도움을 받고 싶습니다헬스를 10년이상 했는데 가슴 근육이 크질을 않고있습니다 벤지프레스 인컬라인 딥스 푸샵 과 덤벨플라이 정도를 3일간격으로 합니다더 키우고 싶은데 전문가 조언을 듣고싶습니다.
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한창궁금한게많을나이24.07.25
운동할때 근육통이 오면 쉬어야하나요?제가 방학 시적하고 턱걸이랑 푸쉬업을 시작했는데 아침 저녁으로 매일 하는데 근육통이 빡 와서 운동할 때마다 아픈데 계속 해도 되는걸까요 저희 아빠는 계속 하다보면 괜찮아 진다고 하시는데
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