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탈퇴한 사용자24.11.05
근육, 지방량 상하불균형 체형일 땐 어떻게 하나요?얼굴이랑 하체는 피하지방 가득해서 더럽게 안 빠지고 정체기만 계속 되는 거 같고 상체만 엄청 빠졌네요.. 모델들처럼 밸런스 맞추려면 상체 근력 운동을 더 늘려야 하나요 유산소 시간을 더 늘려야 하나요?
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소중한느시5024.11.05
체지방 감소에는 운산소 운동이 필수인가요?체지방 감소 근력 증진 목적으로 운동 중입니다. 유산소 운동 없이 근력 운동만으로는 근력 증진만 가능할뿐 체지방 감소는 어려울까요?
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헬스스포츠·운동
열심히도전하는벨로시랩터24.11.04
운동을 많이 하면 땀샘이 넗어지나요?운동을 많이ㅜ하다보면 자연스럽게 땀도 나고 하게되는데 이렇게 많이 땀을 흘리는 운동을 자주 하게 되면 땀샘이 넗어져서 땀이 잘 나게 되나요?
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탈퇴한 사용자24.11.04
운동을 하다가 안하면 더 체중이 증가하는건가요?운동을 하다가 쉬게 되는 경우 체중이 기존보다 더 증가하게 되는건가요? 운동안해도 유지 되는 기간이 어느정도 되는건지요! 아니면 근육이 감소하면서 체형이 변화하는것처럼 보이는걸까요!
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프리저24.11.04
운동에 대해 궁금해서 질문합니다..운동은 젊어서부터 늙어서도 꾸준히해야하는게 좋은거죠? 그래야 관절염같은걸 예방할수있어서요 노인분들중에도 근력운동하신분도 있어서요
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유능한코요테4224.11.04
점핑다이어트 처음 가는데 실내용 신발 가져가야하나요?처음이라 잘 몰라서요 가보신 분들 답변좀요헬스장은 따로 신발 가져가야하는 경우가 많은데 점핑 다이어트도 비슷한가요?ㅠㅠㅠㅠ
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꾸준한거북이24.11.04
스트레스를 완화하고 기분 전환에 도움이 되는 간단한 운동은 어떤게 있을까요?스트레스를 완화하고 기분 전환에 도움이 되는 간단한 운동이나 집에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 해소법에는 어떤 것들이 있으며, 이를 통해 얻을 수 있는 효과는 무엇인가요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.11.04
근육을 키우려면 단백질을 얼마나 먹어야 할까요?운동은 하루에 1시간 유산소 30분 근력운동 30분 이렇게 하고 있습니다.근육도 좀 키우고 싶은데 먹는 게 중요하다고 하더라고요..근육을 키우려면 단백질은 얼마나 먹어야 할까요?
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의연한우랑우탄2324.11.04
운동을 심하게 하면 왜 쥐가 나는 것인가요?안녕하세요 운동을 열심히 하고 나면 갑자기 근육이 뭉치면서 통증을 동반하는 쥐가 나는 경험을 해본 적이 있는데요 이렇게 운동을 심하게 하면 왜 쥐가 나는 것인가요?
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꾸준한거북이24.11.04
집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 방법이나 준비해야 할 기구들이 궁금합니다. 초보자가 시작하기 좋은 운동은 무엇인가요?집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 방법이나 준비해야 할 기구들이 궁금합니다. 초보자가 시작하기 좋은 운동은 무엇인가요?
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