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탈퇴한 사용자24.11.15
유산소 운동을 해야지만 몸 전체적으로 살이 빠지는 건가요?제가 입고 있는 옷이 자꾸 맞지가 않아서 살을 빼야 할 것 같은데요 그런데 운동 같은 거를 해 본 적이 한 번도 없는데 혹시 유산소 운동 같은 거를 해야 살이 빠지는 건가요 아니면 근력 운동 같은 거를 해야 하는 건가요 어떤 운동을 해야 하는지 하나도 모르겠습니다 어떤 운동이 좋은 건가요?
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탈퇴한 사용자24.11.15
복근을 만드려면 어떻게 하는게 좋을까요?안녕하세요.저는 요즘 탄탄한 몸에 관심 많은데요.여자다보니 복근은 만들어도 11자복근으로 만들고 싶습니다.복근에 좋은 운동법이 있을까요?있다면 알려주세요감사합니다!!
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탈퇴한 사용자24.11.15
홈트하면서 어깨를 넓힐수있을까요?홈트를 열심히 히는중인데요푸시업을 약 120개 정도하고덤벨로 어깨운동 100개정도 합니다.이정도하면 어깨근육을 붙여서 넓게보일수있을까요?
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세상은요지경24.11.14
어깨는 넓히는게 가능한 거라고 봐야될까요?제 주변에도 어좁이들이 많았거든요 어깨좁은 애들이 정말 많았는데 군대 전역하고 그리고 자기들 나름데로운동을 하더니 어깨들이 다들 넓어 졌더라고요 저는 어깨는 넓힐 수 없다라고 항상 생각을 해왔는데 어깨는 운동을 해서 넓히는게 가능한 거였나요? 그러면 어떤 운동들을 통해서 어깨를 넓힐 수 있는건지궁금합니다 어깨가 넓어지는게 너무 신기해서요 ?
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지금도유망한곰24.11.14
운동할 때 모자 쓰면 탈모 위험 높아진다던데…이거 사실인가요?혹시... 운동할 때 모자 쓰면 탈모에 안 좋다는 말 들어보셨나요?? ㅠㅠ 열 때문에 두피 건강이 나빠진다는데, 운동할 때 모자를 어떻게 써야 안전한지 궁금해요…
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성실한따오기7624.11.14
운동 후에 어지럽고 토할 거 같을 땐 어떻게 해야 되나요?얼마 전에 pt를 받는데 평소보다 좀 더 빡세게 시키더라고요.그날 뭔가 컨디션도 안좋고 해서 무리해서 따라하다가 식은땀이 나면서 토할 거 같더라고요.결국 중단하고 휴식을 취하고 했는데 집에 와서도 뭔가 어질어질하더라고요.수분 섭취도 꾸준히 해주는데 이러다보니 운동하다가 갑자기어지럽고 토할 거 같을 땐 휴식을 취하면서 또 다른 대처법엔 어떤게 있을지 궁금합니다.
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시뻘건앵무새11124.11.14
햄스트링 운동이 어떤건지 궁금합니다.안녕하세요. 운동을 좀 해볼려고 하는데요. 햄 스트링 운동은 어떤 운동인지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다. 답변 감사합니다.
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탈퇴한 사용자24.11.14
이지바로 3대운동하면 안되나요??집에서 운동하려고 조금씩 운동기구를 사 모으고 있는데 바벨은 이지바 밖에 없어요. 이지바로 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 하면 운동효과가 떨어지거나 부상위험이 있나요?
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홀쭉한메추리8024.11.14
힘이 세지는 운동 어떤게 있을까요?.단순히 보여주기식 근육이 펌핑 되는게 아니라 실제 효율적으로 힘이 세지는 운동이나 루틴등 추천 부탁드립니다.........
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수요일24.11.14
운동을 할때 무릅에부담을 완화시켜주는운동을하다 보면 무릎에 부담이 되는경우가 있습니다 본인은 느낄수가있기에 무릎에 부담을 줄이고 운동을하려면. 어떻게 해야하나요
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