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행복은작은것부터시작해24.12.27
만보걷기하다가 문득 궁금해져서요.건강을 위해서 하루에 7000-10000보정도 걷기를 하고있는데 걷기만 해도 근육이 생길지 궁금합니다. 혈액순환이라든지 혈당관리외에 걷기가 좋은게 뭘까요?
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활달한키위30024.12.27
피로회복에 도움이 되는 운동이 있나요?요즘 들어 나이를 먹어서 인지 피로가 자주 쌓이는 것 같아요. 혹시 피로회복에 도움이 되는 스트레칭이나 운동같은 것이 있으면 추천 부탁드립니다.
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올라잇24.12.27
스쿼트 부상 안입는 정자세 좀 알려주세요스쿼트가 하체 건강에 있어서 매우 중요하다고 알고 있습니다.그래서 꾸준하게 한번 해보려고 하는데 스쿼트 자세 잘못하면 무릎 다치는 걸로 알아서요.조심해야할 것들 좀 알려주시면 감사하겠습니다!
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탈퇴한 사용자24.12.27
근손실이 일어나는 행동들은 뭐가있나요?그냥 운동안하고 오래쉬고 이런거는 당연한거고 평상시 일상을 보내면서 근손실이 일어나는 행동이나 상황이있으면 알려주세요..
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의연한우랑우탄2324.12.27
헬스 초보자가 프리 웨이트를 무리하게 할 경우 어떤 위험이 있을 수 있나요?안녕하세요 헬스 초보자가 프리 웨이트를 무리하게 할 경우 어떤 위험이 있을 수 있나요? 언제부터 프리 웨이트를 시작하는 것이 좋을까요?
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헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.27
부모님 건강을 위해 실천할 수 있는 운동은 무엇인가요????부모님 건강을 위해 실천할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요???부모님께 가장 무리가 가지 않으면서도 건강을 증진 시킬 수 있는 운동 추천 부탁드립니다.
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헬스스포츠·운동
성실한따오기7624.12.27
AI헬스케어 어플을 활용해서 할 수 있는 운동법은?요즘에는 AI가 사회 전반적인 분야에 꽤나 많이 스며들어서 그 기술들이 다양해지더라고요.평일에는 업무 때문에 시간적인 여유가 없어서 보통 집에서 홈트레이닝을 하곤 하는데요, 마냥 혼자하는 것보다는 AI헬스케어 어플을 이용해서 하는 것이 조금 더 효율적이지 않을까 싶더라고요.AI헬스케어 어플을 활용해서 할 수 운동법은 어떤게 있을지 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.12.27
헬스장에서 운동할 경우 꼭 개인교습이 필요한가요?안녕하세요 이제 곧 새해가 다가오다보니 헬스를 할까 하는데요.헬스를 끊을려니 무조건 PT를 받아야 하는건지 궁금하네요..알려주세요,
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우렁찬치타11924.12.27
스쿼트 잘못하면 목도 아픈가요???어제 헬스하면서 스쿼트를했는데 목에 스펀지 없이 했습니다. 이거 때문애 두통이오고 목이 아플 수 있나요? 뒷목에도 근육통인 느낌이나요. 지금 감기걸렸는데 감기때문인지 잘 모르겠습니다.
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헬스스포츠·운동
올곧은꽃무지22424.12.26
운동이 부족한 사람이 스쿼트를 한다고 했을때 4분의 1 정도만 앉아도 효과가 있다고 하는데 진짜인가요?안녕하세요. 운동 중에 가장 유명한 운동인 스쿼트를 한다고 할때 어느 정도 앉아야 하는가에 대한 질문에서 4분의 1정도만 앉아도 효과가 있다고 하던데요 사실일까요.?
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