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길쭉한참고래6024.10.16
근력운동을 너무 많이해도 근육이 빠지나요?근육형성을 하려면 운동량은 어느정도로 해야하는지 궁금합니다많이하면 할수록 좋은건지 아니면 음식과 휴식을 중요시 해야하는지 등등전문가님들의 고견을 부탁드립니다.
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완벽히부드러운배24.10.16
나이가 40대 후반쪽으로 가면서 배가 자꾸 나와요.. 저만 그런가요.. 다른분들도 그럴거 같은데... 그래서 자전거 시작했습니다 .. 자전거 타면서 어떤 음악 듣나요?솔직히 운동 너무 힘들어요.. 힘들다기 보다 나가는게 ... 정말이지 큰 결심을 해야 나갈수 있는거 같아요.. 아침에 출근 하면서 오늘 저녁에는 자전거 타야지 ... 하지만 저녁이 되면... 정말이지 나가기 싫어요.. 이런걸 극복 할수 있는 운동용 음악좀 추천 해주세요
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헬스스포츠·운동
세심한향고래24924.10.16
디스크에 좋은 운동이 있을까요? 간단하게 할수있는 운동이면 알려주세요.디스크에 좋은 운동이 있을까요? 간단하게 할수있는 운동이면 알려주세요. 운동을 숨쉬기 운동만하는데요. 디스크라고해서요. 빡세게하는 운동은 힘들고 간단한 운동법이 있으면 해보려구요. 허리가 아프니 뭘 할수가 없네요.
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올곧은꽃무지22424.10.15
성장기가 끝난 이후에도 전체적인 몸의 프레임이 더 늘어날수 있다고 하는데 진짜인가요?안녕하세요. 성장기에 말랐던 분들도 나중에 노력을 통해서 몸집을 더 키울수 있더라구요. 그런데 아무래도 소문으로만 듣는 느낌이라 실감이 안되는데 진짜 변할수 있는걸까요?
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알뜰한박새24524.10.15
몸이 단기간으로 좋아질 수 있을까요?몸이 1달만에 좋아지고 싶습니다. 물론 운동은 꾸준히 할 생각이고요. 몸이 좋아지는 게 눈으로 빨리 보인다면 운동을 더 열심히 할 수 있으니까 궁금합니다. 단기간으로 몸이 좋아질 수 있을까요?
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공손한산양3524.10.15
이 운동기구 이름과 하는 방법 알려주세요질문이 곧 내용인데 글자수가 모자라서 일단 길게 씁니다.운동기구 이름과 하는 방법이 어떻게 되는지 좀 알고 싶습니다. 부탁드립니다
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어디고24.10.15
보통 직장인들은 시간이 부족해서 운동을 꾸준히 하지 못하는데 좀 효율적인 루틴은 없을까요?아무래도 저의 의지 때문에 꾸준히 운동을 못하는 이유도 있겠지만 바쁜 직장인들이 효율적으로 이용할 수 있는 운동 루틴이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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귀여운참새25524.10.15
헬스장에서 덜덜이는 어떤 경우에 쓰는 운동기구인가요?헬스장애서 가보면 구석에 덜덜이라는 운동기구가 있잖아요! 저는 이 운동기구를 써본적이 텂는데, 정확히 어떤 운동을 하려고할때 쓰이는 운동기구인지 궁금해요!
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알뜰한박새24524.10.15
남자들이 헬스할 때 딱 붙는 옷을 입는 이유가 뭘까요?여자들은 레깅스를 입는 게 대중적이긴 하지만 아직 남자들에 대한 시선은 좋지 않은 거 같습니다. 저 또한 남자가 레깅스를 입으면 그렇게 좋은 시선은 아니고요.. 남자가 레깅스를 입고 헬스하는 이유는 뭘까요?
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알뜰한박새24524.10.15
운동을 하다가 부상을 당하면 어떻게 해야 할까요?운동은 조금만 하지 않으면, 바로 근손실이 생기잖아요. 그래서 부상을 당할 때면 근손실을 두려워하게 되는데 부상을 당해도 근손실이 오지 않을 수 있는 방법이 있을까요?
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